¿Se puede potenciar una visión positiva de la vida?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 29 enero, 2019
Francisco María García · 29 enero, 2019
Al tener una visión positiva de la vida comprendemos que en esta también hay momentos malos, los cuales podemos superar si tenemos una actitud favorable para sobrellevarlos

Potenciar una visión positiva de la vida es posible si cambiamos nuestras conductas y pensamientos. Las personas estamos destinadas a enfrentar un buen número de obstáculos y circunstancias durante toda nuestra vida.Ayudarnos a generar un crecimiento personal y potenciar una visión positiva de la vida requiere de un proceso de aprendizaje. Sin embargo, a veces puede ser muy difícil hacer frente a estos obstáculos. Además de la dificultad que representan y tienen, no se está física, mental ni emocionalmente preparado para hacerlo.

¿Qué sucede cuando no se está preparado para enfrentar un obstáculo?

Llegado el punto en el que no se puede dar marcha atrás y lo único que queda es lidiar con esta situación, las personas suelen entrar en un proceso de negatividad del cual es difícil salir. Este proceso no tiene un límite de tiempo establecido. Puede durar días, semanas e incluso años. Aunque la persona trate de salir de él.

De esta manera, el individuo se sumerge cada vez más en sus pensamientos negativos, que le generan sentimientos de ansiedad, inestabilidad y depresión. No obstante, esta situación puede aliviarse neutralizando los pensamientos negativos. Además, buscando la manera de potenciar una visión positiva en la vida.

Ver también: ¿Refuerzo positivo o negativo para los niños?

¿De qué manera puede ayudar una visión positiva de la vida?

visión positiva de la vida

La visión positiva, además de ayudar a mejorar todos los pensamientos e impedir sentimientos de ansiedad, molestia, inestabilidad y depresión, también ayudará a dirigir las acciones correctamente. Mirando las cosas desde el lado positivo, la persona conseguirá tener una calidad de vida considerablemente mejor.

Por ejemplo, podemos ver la dificultad como una situación para ponernos a prueba a nosotros mismos. De igual forma, podemos ver el fin de una situación como la posibilidad de salir de la zona de confort y abrirnos a nuevos retos y oportunidades. No se trata de mentirnos a nosotros mismos. Más bien, de tratar de ver lo positivo que nos puede deparar cada situación.

¿Cómo potenciar una visión positiva en la vida personal?

El pesimismo y la negatividad pueden afectar y cambiar el ritmo de la vida de una persona. Por lo tanto, lo mismo sucede cuando se adopta una visión positiva de la vida, proyectando mayor felicidad y seguridad. Cabe destacar que esta proyección no es solo interior, sino exterior. Sin embargo, potenciar una visión positiva no solo consiste en pensar en el lado bueno de las cosas. Además, requiere seguir una serie de pasos que ayudarán a cambiar la perspectiva que se está viviendo. A continuación, daremos algunas pautas:

1. Comprender la negatividad

 visión positiva de la vida

Es importante reconocer que, aunque la negatividad puede afectar la vida de las personas, no es un estilo de vida, sino un proceso que se sigue sin voluntad propia. Al comprender cuál es el verdadero significado de la negatividad, es posible comenzar a desligarse de ella. Así, seremos conscientes de que existen más opciones. De que la vida nos ofrece muchos caminos.

2. Entender el potencial propio

Todos los seres humanos tienen un potencial. Esto no solo se ve reflejado en las condiciones actuales o en los logros obtenidos durante el pasado. Es importante exigirse y saber que se puede ofrecer más de lo que se está dando. Siempre es preferible pensar en grande, valorar y seguir los sueños que tanto se desean hasta cumplirlos, buscando la manera de hacerlo.

3. Pensar en el futuro

Para potenciar una visión positiva de éxito es importante, además de pensar en el presente, preocuparse por el futuro. Esto no equivale a obsesionarse con lo que pasará, sino mantener una actitud de previsión. Para planificar con éxito lo que vendrá, es necesario esquematizar y crear planes o metasComenzaremos desde lo más básico, para notar así las mejoras que se irán consiguiendo con constancia y disciplina.

4. Reforzar las habilidades personales

convertir los sueños en realidad

Notar cuáles son las habilidades de las que gozamos para enfrentar la vida puede mejorar notablemente el estado de ánimo y, por consiguiente, la visión que se tiene de la vida. Ajustar los sueños ante las habilidades personales puede ayudar a cumplirlos con extrema facilidad, asegurando así buenos resultados que llevarán a buscar proyectos más ambiciosos.

Te recomendamos leer: 5 claves psicológicas para controlar tus sueños

5. Mejorar la actitud

La actitud que se tiene frente a la vida determina el éxito y las derrotas de las personas. Un buen talante ante las situaciones que ofrece la vida permitirá tener una mayor aceptación en cuanto a:

  • Superación personal
  • Posibilidades del cambio
  • Aceptación de las derrotas

De igual manera, mejorar la actitud ayudará a encontrar una solución a los problemas con mayor facilidad. Se tendrá una mente clara y calmada con la que será más fácil sobrellevar cualquier circunstancia.

6. Evitar el pesimismo

Es importante reconocer el hecho de que todas las personas presentan dificultades a lo largo de la vida; muchas de estas no saben más que aportar críticas y malos consejos en lugar de soluciones. Por esta razón es necesario procurar mantenerse en un estado óptimo de positivismo.

¿Se puede potenciar una visión positiva de la vida? Comentarios finales

Por supuesto, podemos potenciar una visión positiva de la vida poniendo en práctica estos consejos. Sin embargo, no es un camino fácil. El cambio de nuestros pensamientos y nuestras acciones llevan aparejados un esfuerzo muy grande. Por lo tanto, si observas que no puedes manejar tu situación actual, te recomendamos que, a parte de poner en marcha nuestros consejos, compartas tus experiencias con un profesional competente.

  • Vázquez, Carmelo, et al. “Bienestar psicológico y salud: Aportaciones desde la Psicología Positiva.” Anuario de Psicología Clínica y de la Salud 5.1 (2009): 15-28.
  • Vecina Jiménez, María Luisa. “Emociones positivas.” Papeles del psicólogo 27.1 (2006).
  • Vera Poseck, Beatriz, Begoña Carbelo Baquero, and María Luisa Vecina Jiménez. “La experiencia traumática desde la psicología positiva: resiliencia y crecimiento postraumático.” Papeles del psicólogo 27.1 (2006).