El silencio puede cambiar tu vida

Aunque al principio puede darnos miedo quedarnos a solas con nuestros pensamientos, el silencio nos ayudará a ordenarlos y a lograr una mayor armonía con todo lo que nos rodea

En nuestra vida cotidiana nos encontramos rodeados de ruido y la falta de este nos resulta extraña. No somos conscientes de que ese ruido constante nos lleva a padecer ansiedad y estrés, dos de las sensaciones que no queremos en nuestra vida.

Aunque puede que esta sensación se incremente cuando te encuentras en absoluto silencio, la verdad es que, una vez te adaptas y lo aceptas con normalidad, las tensiones se van. Es el momento, entonces, de abrazarlo.

En esta entrada te contamos cómo el silencio puede cambiar tu vida y ayudarte en tu día a día.

El silencio y los cambios positivos

No le damos al silencio el valor que se merece y, probablemente, ahora te estés cuestionando lo importante que puede ser para nosotros estar en silencio y disfrutar de él.

Aunque creas que puedes perder el tiempo haciendo esto, no lo harás.

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Hay personas que practican meditación, otras yoga, y saben la importancia que tiene una actividad aparentemente aburrida para regular los niveles de estrés. Esto es algo que también proporciona el silencio, además de los cambios que a continuación descubrirás.

Conectarás con tu “yo” más profundo

¿Cuántas veces al día dedicas un momento de reflexión? ¿Reservas algún momento del día para disfrutar de un instante de silencio? ¿Un pequeño espacio para conectar con tu “yo” más profundo y mirar dentro de ti? Seguramente, ninguno, porque a tu alrededor tan solo hay ruido.

Brindarte un tiempo de silencio cada día te permitirá descubrir cosas nuevas sobre ti que no sabías y te invitará a disfrutar de tu compañía sin sentirte incómodo por ello. No todas las personas son capaces de hacer esto, así que, si lo consigues, ¡considérate afortunado! Has superado una gran barrera.

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Estarás más atento a los detalles

Como estaremos tranquilos y sin ruido a nuestro alrededor, podremos desarrollar nuestra atención y nuestra concentración. Quizás en un principio esto te dé miedo, pues percibirás cada sonido, por pequeño que sea.

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No obstante, esto te permitirá abrir y expandir tu percepción del mundo y lograrás una visión mucho más amplia.

Tanto es así que podrás ver la vida desde perspectivas diferentes, lo que te ayudará si estás pasando por una situación complicada o que no sabes cómo solucionar.

Abrazarás la simplicidad

Creemos que lo material y tener ciertas cosas es lo que nos hará felices. Es más, pensamos que la felicidad es algo que hay que buscar para encontrar. Sin embargo, cuando te encuentres en silencio contigo mismo, te darás cuenta de que quizás ya eres feliz.

Valorarás todo lo que se encuentra a tu alrededor y serás consciente de que no necesitas mucho para ser feliz: solamente sentirte bien y en armonía contigo mismo y con los demás. En lo simple descubrirás la verdadera razón para sonreír.

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Sabrás lo que deseas

La rapidez con la que el tiempo pasa delante de nuestros ojos, la fragilidad de nuestras relaciones, la superficialidad de nuestra propia existencia… Todo esto provoca que, a veces, no sepamos qué es lo que realmente queremos.

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El silencio te ayudará a descubrir lo que verdaderamente deseas hacer, todo aquello que has ido posponiendo porque la rutina diaria te ha absorbido de tal manera que te ha provocado ceguera.

¿Hacia dónde te dirigirás ahora que has abierto los ojos?

Te dará una lección de coraje

Es valiente, pero a la vez difícil, hacerle frente a nuestros propios temores. Solo cuando te alejas del ruido y estás en silencio puedes ver con claridad esos miedos, muchos de los cuales serán infundados. Esto te permitirá liberarte de una pesada carga que has llevado a tus espaldas durante un largo periodo de tiempo. Ahora es el momento de dejar la mochila de los miedos infundados, de hacerles frente y de empezar a crecer como persona.

¿Pasas un tiempo en silencio contigo mismo? Estamos tan saturados de ruido que el simple hecho de pensar en el silencio nos produce terror. Sin embargo, es muy necesario para beneficiarnos de todo lo anteriormente señalado.

El silencio te permitirá conocerte mejor, crecer, avanzar y dejar todos tus miedos atrás. No es simplemente una cuestión de paz interior, sino de alcanzar el bienestar y de ponerle solución a todo aquello que se oculta tras el ruido. ¡Démosle la bienvenida al silencio!

 

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