Descubre los beneficios de la soledad

Lorena González · 11 mayo, 2018 · Última actualización: 14 enero, 2019 14 enero, 2019
Conoce a continuación todo lo que dicen los expertos sobre la soledad y sus beneficios. Te sorprenderán las claves que te brindará para la vida.

Sobre la soledad se han dicho tantas cosas negativas que no es de extrañar que exista una gran predisposición a ella. Por ello, resulta muy común asociarla con problemas e incluso, fracaso. Sin embargo, ¿qué es lo que dicen los expertos al respecto?

Ciertamente, la soledad es uno de los problemas más comunes de los países del primer mundo. Y no se puede negar que el número de adultos mayores que expresa sentirse solos es cada vez mayor. Se trata de un fenómeno social muy triste, pero que se diferencia claramente de otros tipos de soledad.

Sí, la soledad tiene varios tipos o, mejor dicho, matices

La soledad presenta varios tipos o matices.

Las generalizaciones sobre ella han creado mitos y han desplazado los beneficios de la soledad deseada. No obstante, debemos ser conscientes de que siempre se le puede encontrar el lado positivo a las cosas. Especialmente a la soledad buscada.

  • Hay personas que buscan la soledad para entrar en contacto consigo mismos y lograr equilibrarse. En otras palabras, separarse de los demás por un tiempo determinado permite recuperar la perspectiva de las cosas y reponer energías; asimismo, ayuda a ordenar las ideas con mayor facilidad.
  • Este es el tipo de soledad que tiene múltiples beneficios y que no alberga las etiquetas negativas a las que estamos acostumbrados.

El hecho de que una persona decida renunciar, por voluntad propia, a la compañía de las demás personas por un momento no quiere decir que sea asocial o que no sepa relacionarse. Al contrario, significa que es una persona que le importa la calidad de sus interacciones así como también cuidar de su propio espacio personal. Los expertos señalan que, de hecho, esta es una conducta muy positiva.

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Las caras de la moneda

La soledad buscada es una circunstancia, mientras que la no deseada es un sentimiento negativo que se caracteriza por el vacío, el aislamiento, la falta o ausencia de algo (generalmente una persona o un grupo, o una mascota). Así pues, es un estado temido por muchos y anhelado por otros. Todo depende de la perspectiva de cada uno.

Ahora bien, hay algo que es cierto: cuando venimos al mundo, lo hacemos solos; lo mismo al partir. Cuando llegamos a este plano terrenal llegamos solos. Del mismo modo ocurre cuando partimos, aunque estemos rodeados de mucha gente. Por ende, se trata de algo mucho más natural de lo que se piensa.

A menudo, se le teme a la soledad porque no nos permitimos conocerla de cerca para apreciarla mejor. En este sentido, los psicólogos son muy claros: lo que se considera ”malo” puede ser la transición necesaria para un estado mejor. Por ello, es necesario vencer los prejuicios. Debemos tener en cuenta que estar solos, al menos un tiempo, será de gran ayuda para nosotros en muchos aspectos.

Gracias a la soledad nuestra conciencia puede agudizarse aún más y esto se traduce en una mejor toma de decisiones para la vida. 

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¿Qué dicen los expertos?

Debemos perderle el miedo a la soledad

Según los expertos, debemos tomarnos el tiempo para estar solos. Esto nos permitirá pensar con libertad en proyectos futuros, proponernos metas y plantearnos decisiones importantes para nuestra vida. También sostienen que la soledad brinda la oportunidad de expandir nuestros límites (conocimientos, habilidades, etcétera) y de desarrollar o potenciar la motivación.

Nos ayuda a descubrir quiénes somos realmente y de este autoconocimiento, nace la autoconfianza y, por ende, la seguridad. Inclusive, algunos afirman que antes de amar, querer y respetar a una futura pareja, es necesario aprender a ser felices solos.

Estando solos podemos asumir nuestra propia identidad

Conocernos sexualmente de forma libre y placentera permitiéndonos formar una relación amorosa en el futuro más fuerte y segura. De hecho, las personas que sienten la necesidad de estar acompañados por otras personas siempre, en el fondo ocultan carencias de diversa índole y, sobre todo, miedos. 

La soledad la podemos convertir en una práctica. Es muy positivo tomarnos el tiempo diario para estar solos. Si lo aplicamos como un ejercicio, veremos los resultados en poco tiempo.  Por ejemplo, intentar estar con nosotros mismos cada mañana. Es más probable que surjan nuevas ideas y creaciones. Un ejemplo claro de esto, los artistas quienes se aíslan para escribir, crear, componer, entre otras cosas.

La soledad deseada

La soledad buscada resulta satisfactoria.

Es sana y te permite descubrir quién eres, para ti mismo y para los demás. Cuando se realizan estudios sobre la soledad, se tiene que los factores como: la edad, el género y el nivel educativo no tienen relación directa con la necesidad de compañía. Sin embargo, se dice que las personalidades introvertidas tienen mayor tendencia a preferir estar solos frente a la compañía. Por supuesto, existen excepciones.

En conclusión, recuerda todo aquello que hacemos en exceso es perjudicial; toma tiempo para estar solo y sentirte libre, pero no te aísles demasiado.

Carmona, P. J. (1915). El pensar y la soledad, 145–151. Los beneficios de la soledad - La Mente es Maravillosa. (n.d.). Retrieved January 14, 2019, from https://lamenteesmaravillosa.com/los-beneficios-de-la-soledad/ Los beneficios e inconvenientes de la soledad: La soledad elegida y la que nos elige | Revista | EROSKI CONSUMER. (n.d.). Retrieved January 14, 2019, from http://revista.consumer.es/web/es/20090301/interiormente/74604.php