Supera el miedo a ser criticado con los siguientes consejos

El miedo a ser criticado puede limitarnos mucho y evitar que llevemos adelante determinados sueños que nos harían muy felices. Debemos afrontar este temor para que deje de condicionarnos.

El miedo a ser criticado es mucho más común de lo que creemos. La persona que lo experimenta siempre está alerta ante lo que puedan pensar los demás sobre cada paso que da. Esto es muy limitante y termina provocando que no se arriesgue y se mantenga en su zona de confort.

¿De dónde viene el miedo a ser criticado? Lo más probable es que su origen se remita a la infancia, donde la desvalorización por parte de los progenitores, así como la falta de reconocimiento, le ha generado una dependencia absoluta a las opiniones ajenas.

El miedo solo está en tu mente

Miedo a ser criticado

El miedo a ser criticado, a veces, tan solo es imaginación nuestra. Puede que hayamos pasado por una experiencia anterior traumática en la que nos juzgaron y nos avergonzaron. Por eso, ahora ante cualquier posibilidad de repetir un escenario similar, nos viene a la mente lo que sucedió tiempo atrás.

Pero ¿quién nos asegura que va a ocurrir lo mismo? Tal vez, en esta ocasión no seamos criticados ni juzgados. Es más, quizás lo que consigamos nos va a llenar tanto que esas críticas quedarán amortiguadas por el éxito que hemos logrado.

El temor a que nos juzguen está solo en nuestra mente. Hasta que no suceda de nuevo, no podemos prevenir lo que creemos que puede pasar. Porque lo más probable es que no ocurra.

Así que, la próxima vez que tengamos un proyecto o queramos cumplir un sueño y el miedo a ser criticado aparezca, hagámoslo. Busquemos comprobar mediante la acción que eso que pensamos de verdad se hará realidad. No nos adelantemos. Arriesguémonos.

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Muchas críticas camuflan envidia

Otra manera de superar el miedo a ser criticado es empezar a ver las críticas como lo que realmente son: envidia. Las personas que no se atreven a perseguir sus sueños o que también tienen miedo a que las juzguen envidian a aquellas que siguen adelante sin temer nada.

Si eres una persona que tiene miedo a ser criticado, tal vez te sientas identificado con este aspecto. Es completamente normal. Cuando no nos atrevemos a hacer aquello que deseamos, observamos con cierta envidia a quienes les da igual todo y van hacia adelante a pesar de lo que puedan pensar los demás.

En lugar de seguir refugiados en nuestra zona de confort, deberíamos ver esto como una oportunidad para empezar a hacer nosotros lo mismo. La única manera de vencer un miedo es afrontarlo y, en este caso, pasando a la acción.

Si fracasas, aprendes

Mujer decepcionada

Quizás tu miedo a ser criticado proviene de una experiencia anterior en la que te juzgaron por fracasar y las personas de tu entorno te dijeron cosas como “¿ves? Te dije que no lo ibas a conseguir”, “intentaste ser diferente y al final no has logrado nada”.

Aunque en su momento estas frases te han podido doler, es importante que no permitas que te limiten. Es cierto que fracasaste, pero ¿a quién no le ha sucedido nunca? Lo interesante es que conviertas los fracasos en tus verdaderos aliados, que de cada tropiezo aprendas.

Cambia el concepto que tienes de los fracasos. Empieza a tomarlos como oportunidades para aprender, para mejorar y para seguir esforzándote en conseguir aquello que crees. Construir algo desde cero nunca es sencillo. Los errores y las equivocaciones te ayudan a seguir adelante.

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Recuerda que eres el dueño de tu vida

Si tienes miedo a ser criticado recuerda que eres el dueño de tu vida. Escríbelo en una nota adhesiva si es necesario y ponla en un lugar visible de tu hogar. Nadie va a vivir la vida por ti. Es más, tu vida es un papel en blanco. ¿Permitirás que otros escriban en él?

En el momento en que dejas que aquello con lo que sueñas se quede en tu mente y no pasas a la acción, entonces el fracaso si estará asegurado. No te sentirás feliz. Incluso una parte de ti puede notarse algo atrapada, como estancada. Esto es porque no estás viviendo tus sueños, sino los de los demás.

El miedo a ser criticado, como muchos otros temores, puede superarse. Tan solo necesitas algo fundamental que es empezar a tomar decisiones. Si lo piensas, las opiniones de los demás realmente no son tan importantes. Porque solo deberían preocuparte las tuyas propias.