Talones agrietados: Exfoliación y mascarilla de pies

Aunque solemos prestarles más atención en verano, lo cierto es que los talones agrietados conviene tratarlos e hidratarlos todo el año para que la condición no llegue a ser grave

Los talones agrietados son una condición muy frecuente, sobre todo en épocas de calor, cuyo tratamiento puede resultar dificultoso. Hay varios factores que pueden influir en el desarrollo del problema. Entre otros, destaca la piel seca, el calzado inadecuado o una mala postura al caminar.

De este modo, es importante hidratar bien los pies para que la piel sea flexible y no se agriete. Es recomendable hidratarlos siempre después de realizar distintos tratamientos exfoliantes y con cierta regularidad.

Es posible usar una loción hidratante específica para pies o bien un aceite vegetal que sea muy nutritivo. Los expertos suelen recomendar el de oliva, así como el de sésamo, de almendra, de argán o manteca de karité.

Se pueden hidratar los pies en cualquier momento del día. Aunque es bueno hacerlo cuando hay tiempo después de mantenerlos quietos y dejar que la crema hidratante realice su efecto.

A continuación, sin embargo, vamos a centrar la atención en el tratamiento exfoliante a realizar con anterioridad a la hidratación. Un paso previo importante que facilitará la prevención de los talones agrietados. 

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Por qué se desarrollan los talones agrietados

Hay diferentes motivos que pueden provocar que se desarrolle esta condición. Entre ellas destacan las siguientes.

Piel seca

La piel seca es uno de los motivos que puede facilitar que se produzca este problema. Esto se debe a que a la piel seca le falta hidratación y elasticidad.

Hay que tener en cuenta que algunas personas tienen la piel muy seca por problemas de salud, como puede ser un trastorno de tiroides.

Zapatos inadecuados

Un calzado inadecuado también favorece que los talones se agrieten con más facilidad. En especial, esto suele suceder con los calzados de verano de mala calidad.

Mala postura

Si no se apoya bien el peso de nuestro cuerpo al caminar y al estar de pie, los talones tendrán que soportar una carga mayor y se agrietarán con más facilidad. Esto ocurre sobre todo si se pone la mayor parte del peso en los talones en vez de repartirlo en toda la planta.

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Rutina de cuidados

Esta rutina es recomendable realizarla durante todo el año. Esto es así porque, si se empieza el tratamiento cuando los talones ya están resecos, será mucho más difícil que sea efectiva.

Cabe mencionar que además de esta práctica, hay que tener siempre en cuenta los factores que se mencionan en el punto anterior. Elegir el calzado adecuado y realizar ejercicios posturales que nos ayuden a apoyar bien los pies.

También se suele recomendar realizar alguna sesión de reflexología podal de manera regular. Es importante acostumbrarse a caminar descalzo por zonas de arena y hierba lo cual, además, puede ser muy beneficioso para la salud en general.

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Preparación del remedio contra los talones agrietados

El remedio casero que proponemos en este artículo para prevenir y tratar los talones agrietados combina los efectos de nutrición y exfoliación. Por lo que es un tratamiento muy completo y sencillo.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de sal marina gruesa, 30 gramos.
  • Bicarbonato de sodio, 20 gramos.
  • Zumo de ½ limón fresco.
  • 1 plátano muy maduro o ½ aguacate, bien machacados con un tenedor.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva, de almendra o de coco, 42 gramos.

Preparación

En primer lugar, mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una masa que no sea ni demasiado líquida ni demasiado espesa. Si es demasiado sólida, se le puede añadir un poco de agua.

Cómo nos lo aplicamos

Modo de aplicación

Para realizar este tratamiento casero seguiremos los siguientes pasos:

En primer lugar, introduce los pies en agua bastante caliente durante al menos 5 minutos. De este modo, se abren los poros y se reblandece la piel.

A continuación seca los pies. Seguidamente, aplica el remedio en toda la superficie afectada, en especial en la planta. Se puede realizar un masaje a la par que se aplica el producto, también se recomienda envolver los pies de manera individual con plástico de cocina una vez se ha aplicado la mezcla, para mantener el calor.

Entonces espera quince minutos. Pasado el tiempo indicado, retira el plástico y vuelve a masajear los pies para potenciar la exfoliación, insistiendo en los talones. Para terminar, lava los pies y sécalos bien para que no queden húmedos.

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