Cómo preparar un té de canela y laurel para perder peso

Las propiedades diuréticas y depurativas del laurel y la canela no solo nos van a servir para reducir medidas, sino que también nos ayudarán a combatir diferentes molestias digestivas

Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo se han convertido en los principales enemigos del peso saludable y el bienestar físico y mental. No obstante, contamos con algunas recetas que nos puede ayudar a adelgazar y sentirnos mejor, como este té de canela y laurel.

Descubre los beneficios de esta bebida medicinal. Además, te detallamos cómo debes prepararla de la manera correcta. 

¿Cómo podemos perder peso?

Combatir la grasa acumulada no es una tarea sencilla. De hecho, se requieren múltiples y constantes esfuerzos para poder eliminarla por completo.

El problema es que muy pocos tienen paciencia para ver los resultados. Y, en la búsqueda de un cambio rápido, se someten a dietas estrictas o regímenes que pueden afectar la salud.

Debido a esto, los nutricionistas recomiendan adoptar una alimentación saludable. Esta debe controlar lascalorías y que incluya todos los grupos nutricionales.

Además, se pueden consumir algunos complementos de origen natural que, por sus propiedades, estimulan el metabolismo y ayudan a reducir kilos con más facilidad. En esta ocasión queremos proponer un té saludable de canela y laurel, reconocido por sus propiedades diuréticas y depurativas.

Té de canela y laurel

El té de canela y laurel es una bebida muy popular. Por su composición nutricional, promueve la pérdida de peso de forma saludable. 

Ambos ingredientes tienen propiedades digestivas y desintoxicantes. Por este motivo, si los ingerimos de forma regular, facilitarán la labor de adelgazar. Si bien no son un producto milagroso para eliminar la grasa acumulada, quienes lo incluyen en su dieta obtienen muy buenos resultado.

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Beneficios de la canela

Ingredientes para el té de canela y laurel

La canela es una especia que se valora por sus múltiples aplicaciones culinarias, medicinales y en el hogar. Contiene aceites esenciales, antioxidantes y nutrientes que aceleran el metabolismo para aumentar el gasto energético y favorecer la pérdida de peso.

Su ingesta es útil para regular los niveles de glucosa en la sangre. En este sentido, la canela favorece el uso de los azúcares como fuente de energía para el cuerpo.

Sus compuestos desintoxicantes y diuréticos son muy efectivos. Promueven la limpieza de la sangre para lograr una óptima eliminación de las toxinas y líquidos.

Beneficios del laurel

Ingredientes para el té de canela y laurel

El laurel es una planta medicinal y aromática popular desde hace muchos años. Destaca como ayuda para reducir medidas y acabar con el exceso de grasa.

Tiene propiedades digestivas que promueven la eliminación de los desechos retenidos. Así se evita que generen reacciones inflamatorias o enfermedades.

Como ya hemos indicado, cuenta con sustancias de acción diurética que estimulan la expulsión de los líquidos retenidos en los tejidos del cuerpo. Estos están relacionados con las dificultades para perder peso.

Su ingesta reduce el estrés y la ansiedad. Estos dos estados emocionales a menudo se relacionan con la tendencia a subir de peso.

Por último sus compuestos activos deshinchan el abdomen, combaten la acumulación de gases y reducen la recurrencia de las indigestiones. Además, el laurel también combate el estreñimiento y es una gran ayuda para mejorar el proceso de absorción de los nutrientes durante la digestión.

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Cómo preparar este té de canela y laurel

Té de canela y laurel

Con este saludable té natural no solo estarás estimulando la pérdida de peso. También podrás hacerle frente a varias molestias digestivas que te aquejan con regularidad.

Su preparación es bastante sencilla, no te quita demasiado tiempo y la puedes repetir varias veces por semana. Además, no ocasiona reacciones indeseadas. Por supuesto, es importante aclarar que sus efectos solo se obtienen si se complementa con una buena alimentación y la práctica de ejercicio físico.

Ingredientes

  • 5 vasos de agua (1 l)
  • 1 cucharadita canela en polvo (5 g)
  • 6 hojas de laurel
  • 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Poner a hervir el litro de agua y, cuando llegue ebullición, agregarle la cucharadita de canela y las hojas de laurel.
  • Bajar el fuego y permitir que se realice la decocción durante 5 minutos.
  • Pasado este tiempo, retirarlos del fuego y esperar que repose a una temperatura ambiente.
  • Una vez esté apto para el consumo, pasarlo por un colador y servir un vaso.
  • Iniciar la toma en ayunas y distribuir el restante para el resto del día.

¿Aún no lo has probado? Anímate a prepararlo en casa y consúmelo como parte de tu dieta para lograr reducir medidas en poco tiempo.

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