¿Te duelen los senos? Te explicamos las posibles causas

El consumo de chocolate puede estimular el dolor en los senos, por lo que conviene reducir su consumo principalmente durante el período menstrual y en los días previos.

Hay muchos factores que pueden influir en los dolores de los senos que pueden llegar a experimentan muchas mujeres, estos malestares son muy comunes especialmente durante los días previos a la menstruación. Entre los factores que pueden desencadenar esta clase de molestias en la gran mayoría de las mujeres se encuentran: la mastitis, los quistes en las mamas, los fibromas y la alimentación.

Mastitis: inflamación de los senos

Es la inflamación de la mama, se origina principalmente por la obstrucción de los conductos de la leche. Asimismo, también puede deberse a una infección en la mama.

Quistes en las mamas

Quistes en los senos

Este es uno de los padecimientos benignos más comunes que existen en los senos. Según un especialista, los quistes son pequeñas bolas de agua que aparecen como consecuencia de procesos hormonales.

Fibromas

Los tumores y los quistes no son iguales. Básicamente un tumor es cuando las células comienzan a crecer de forma indiscriminada, formando un tejido sobrante. Por otro lado, los fibromas son duros, rígidos y crecen rápidamente.

La alimentación

Existen ciertos alimentos que ayudan a estimular el dolor en esa zona específica del cuerpo femenino, quizás por el alto contenido en grasas, sal o cafeína. Por esta razón es muy importante reducir el consumo, principalmente durante el período menstrual y pre-menstrual, de los alimentos que te mostrare a continuación:

chocolate John Loo

  • El chocolate
  • Las nueces
  • Los cacahuetes
  • Las almendras
  • Las bebidas con cafeína, taurina y nicotina
  • El café negro por su alto contenido de cafeína.
  • Los refrescos
  • El té negro / verde
  • El agua de Jamaica

NOTA: Debemos de aclarar que, no significa que estos alimentos te provoquen dolor en los senos siempre, sino que, durante el período menstrual es muy probable que puedan causarte molestias.

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  • Las comidas rápidas.
  • Las palomitas de maíz y cacahuetes con sal, los snaks salados, las papas fritas con sal.
  • Las salsas embotelladas, como la de soja, la salsa negra, o las salsas para carnes.
  • La mantequilla.
  • La nata.
  • La manteca de cerdo.
  • Los embutidos con alto contenido de sal como son las salchichas y el tocino.
  • La leche entera.

Si a pesar de reducir el consumo de los alimentos antes descritos te siguen doliendo los senos con frecuencia, tienes que solicitar una revisión medica especializada y hacerte por lo menos cada mes el autoexamen de tus senos.

Ver también: 

  • Puebla Díaz, F. (2005). Tipos de dolor y escala terapéutica de la O.M.S.: Dolor iatrogénico. Oncología (Barcelona). https://doi.org/10.4321/S0378-48352005000300006
  • Romera, E., Perena, M., Rodrigo, M., & Rodrigo, M. (2000). Neurofisiología del dolor. Rev Soc Esp Dolor.
  • Mesas, Á. (2012). Dolor Agudo y Crónico . Clasificación del Dolor . Historia clínica en las Unidades de Dolor. Hospital Universitario Vall D´Hebrón. https://doi.org/DOI: 10.1053/tvjl.2000.0467