Técnicas antiguas de curación que pueden mejorar tu vida

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Lourdes Martínez el 10 enero, 2019
Ekhiñe Graell · 14 julio, 2014
Aunque no lo creas, aplicar una correcta presión en determinados puntos de los pies y las manos puede ayudarnos a relajarnos y a evitar dolencias

Irónicamente, las dolencias de la vida actual,  pueden ser exacerbadas por el estrés crónico y la falta de descanso de ritmo rápido, las técnicas antiguas de curación desde hace miles de años de edad, podrían ser algunos de los mejores remedios.

La creciente popularidad de la meditación y el yoga en Occidente han puesto las técnicas antiguas de curación en el mapa. Además de las prácticas de meditación más populares, hay métodos de autosanación menos conocidos y que pueden hacer maravillas para el impulso de tu salud y bienestar.

1. Tai Chi

Al igual que el yoga, este ejercicio de bajo impacto calma y trae consigo una serie de beneficios para la salud física y mental. El Tai Chi fue desarrollado originalmente como un tipo de arte marcial chino y una técnica de meditación en movimiento, con un enfoque en la atención, la respiración y el movimiento consciente. La práctica se realizaba originalmente para desbloquear el concepto chino de Qi, la fuerza de la energía que fluye a través del cuerpo y fomenta el flujo adecuado.

Algunos estudios han encontrado que el Tai Chi puede ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer de mama, mantener la densidad ósea, reducir el dolor en pacientes con artrosis severa en la rodilla, promover la salud del corazón, reducir la hipertensión y mucho más.

2. Acupuntura

Acupuntura, una de las técnicas antiguas de curación

La acupuntura puede parecer poco atractiva para algunos, después de todo, es una de las técnicas antiguas de curación, que implica pinchar un montón de pequeñas agujas en tu piel. Al igual que el Tai Chi, la acupuntura busca el equilibrio entre el flujo de Qi en el cuerpo, mediante la inserción de agujas en determinadas vías o meridianos.

Según la Clínica Mayo, los practicantes occidentales tienden a considerar esta práctica como una forma de aumentar el flujo de sangre al estimular los nervios, los músculos y el tejido conectivo en varias partes del cuerpo.

La investigación ha demostrado que la acupuntura puede ser útil en el tratamiento de dolores de cabeza, hipertensión, depresión, dolor de espalda, náuseas, artritis reumatoide y otras condiciones. Por ello,algunos pacientes asisten a acupunturistas para determinadas condiciones específicas.

3. Reiki

Según los profesionales del antiguo arte japonés de Reiki, el poder del tacto es capaz de curar una variedad de diferentes dolencias físicas y aliviar el estrés, por lo que es una de las técnicas antiguas de curación. En una sesión de Reiki, el terapeuta coloca sus manos sobre distintas partes del cuerpo del paciente, con el objetivo de orientar y estimular el flujo de “energía vital”.

Según el Centro Internacional de Reiki, este trata a la persona entera incluyendo su cuerpo, emociones, mente y espíritu creando muchos efectos beneficiosos que incluyen la relajación y sentimientos de paz, seguridad y bienestar.

Aunque la investigación sobre los beneficios del Reiki es limitada, algunos estudios han sugerido que el Reiki puede ser útil en la reducción de la ansiedad, el estrés y el dolor, mejorar los síntomas de la fatiga y la depresión, así como aumentar el bienestar.

La técnica ha comenzado a ser más aceptada en Occidente y se utiliza cada vez más como parte de un plan de atención emocional general en el tratamiento de la enfermedad en hospitales de por ejemplo Estados Unidos, junto con el cuidado convencional y los centros de salud holísticos.

4. Ayurveda

espalda belleza

A medida que la popularidad de la meditación y el yoga ha aumentado, como técnicas antiguas de curación en países occidentales, se tiene mayor interés en Ayurveda. Esta es la “ciencia de la vida” que tiene más de 5000 años de edad, proveniente de la India. Se ocupa de la curación a través de la alimentación, el estilo de vida y los suplementos a base de hierbas.

La teoría dice que Ayurveda puede ayudar a curar los desequilibrios de los doshas del cuerpo, los tres tipos básicos de energía, que incluyen pitta (el principio de la transformación; el elemento fuego), vata (la energía de movimiento, el elemento aire) y kapha (el principio del crecimiento, el elemento de la tierra).

Quienes practican el Ayurveda creen que cada persona tiene algún vata, pitta y kapha en ellos, pero que uno o dos es normalmente dominante. Muchas cosas pueden alterar el balance de energía, tales como el estrés, una dieta poco saludable, el clima y las relaciones familiares tensas. La alteración se manifiesta como enfermedad y los médicos ayurvédicos recetan tratamientos para llevar los doshas de nuevo al equilibrio.

Aunque Ayurveda ha sido poco estudiado en Occidente, la investigación preliminar ha examinado la eficacia de los programas de Ayurveda en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, la hipertensión, la enfermedad de Alzheimer y otras condiciones médicas. La medicina ayurvédica se debe utilizar bajo supervisión de un profesional entrenado ya que si se usa incorrectamente puede ser dañino.

5. Reflexología

Mediante la aplicación de presión en partes específicas de las manos, los pies y los oídos, se cree que la reflexología es capaz de mejorar la salud mediante el uso del “mapeo corporal”, un sistema que vincula estos puntos de presión con diversos órganos y sistemas de todo el cuerpo.

Según la Clínica Mayo algunos estudios han encontrado que la reflexología puede ser útil para reducir el dolor, la ansiedad y la depresión, así como promover la relajación y el alivio del estrés. Pero también afirma que la reflexología puede tratar enfermedades como el asma y la diabetes aún no ha sido corroborado.

Prueba alguna de estas técnicas antiguas de curación y comprueba si te ayudan a superar ciertas dolencias en tu vida diaria.

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