Si tienes infección urinaria no consumas estos alimentos

Puesto que las bacterias se nutren de azúcar y se proliferan en ambientes ácidos deberemos evitar consumir alimentos con estas características para evitar o mejorar la infección urinaria

Las infecciones en el tracto urinario están provocadas principalmente por bacterias. Además, cuando comemos ciertos alimentos podemos estar empeorando el cuadro.

¿Te gustaría saber cuáles son estas comidas prohibidas en una infección urinaria? En este artículo te lo contamos.

¿Qué alimentos debo evitar si sufro infección urinaria?

Infección urinaria

Este tipo de enfermedad es muy frecuente, sobre todo, en las mujeres, por tener un tracto urinario más corto y un sistema inmunitario más susceptible a las bacterias.

Entre los síntomas habituales encontramos ardor o dolor al orinar y necesidad de ir al baño con mayor frecuencia. En casos más severos se puede presentar fiebre o sangre en la orina.

Los factores de riesgo que aumentan la posibilidad de sufrir estas infecciones son variados:

  • Consumo de ciertos antibióticos
  • Sexo sin protección
  • Bacterias en los intestinos
  • Esperar mucho para ir al baño
  • Comer determinados alimentos

Para reducir los síntomas o prevenir la infección urinaria te recomendamos que no comas o reduzcas la ingesta de:

Azúcares

La comida azucarada (por ejemplo, la bollería industrial) ayuda a las bacterias a mantenerse “alimentadas”. Esto ralentiza el proceso de curación de la infección urinaria y empeora los síntomas.

Entre los alimentos azucarados que debemos evitar cuando sufrimos esta enfermedad se encuentran también los refrescos, las galletas y los dulces.

Cafeína

Se considera un estimulante que aumenta la velocidad con que la sangre circula hacia la zona afectada.

Además de evitar el café te recomendamos que no consumas té, refrescos o zumos industriales, porque contienen sustancias que causan el mismo efecto.

Cafe-en-el-desayuno
Opta por el agua o las frutas naturales, que son diuréticas y nos ayudan a eliminar la infección. ¡Y no se te ocurra beber alcohol ya que irrita la vejiga!

Frutas ácidas

Si bien podemos pensar que un jugo de naranja es bueno para orinar y así deshacernos de las bacterias de nuestro organismo, lo cierto es que los cítricos (incluidos las toronjas, las limas y las piñas) irritan los conductos urinarios y pueden inflamar la vejiga.

Así, los síntomas de la infección urinaria serán más intensos y será más difícil curarlos.

Picantes y embutidos

Cuando sufras de una enfermedad urinaria aléjate de las salchichas, los chorizos, los tacos y todos aquellos condimentos picantes, tales como el curry, el chili o el comino.

Tal y como sucede con los cítricos, estos alimentos y especias irritan la vejiga y aumentan el pH ácido del cuerpo, por lo que propician un ambiente ideal para las bacterias.

salchichasHarina refinada

Las pastas, pizzas, panes y todo aquello que se hace con harina blanca es malo para la salud; no solo cuando tenemos infección urinaria, sino en todo momento debido a que el cuerpo lo convierte en azúcar.

Evita todos estos alimentos cuando sufras los síntomas y luego redúcelos para no tener un nuevo episodio en breve.

Carne roja

Los filetes, hamburguesas o carne asada forma parte de la lista de alimentos prohibidos cuando se tiene infección urinaria. Esto se debe a que aportan mucho ácido al cuerpo y las bacterias, en lugar de morir, se reproducen más.

En lugar de carne roja prueba con la blanca como el pescado o el pollo.

Dieta para cambiar el pH de la orina

Ya que seguramente te preguntarás qué puedes comer cuando tienes infección urinaria, sería bueno que conocieses una dieta de 5 días que incluye alimentos ácidos y alcalinos.

Esa combinación sirve para equilibrar el pH del organismo y eliminar las bacterias que provocan enfermedades (no solo en la vejiga o uretra, sino en otras partes del cuerpo).
dieta para la infección urinaria
Dichas bacterias precisan de mucha humedad y calor para reproducirse y vivir. La orina es un excelente medio si comemos o bebemos cosas ácidas.

El objetivo de esta dieta entonces es evitar que la orina sea el lugar ideal para la proliferación bacteriana.

Los primeros 2 días deberás consumir alimentos ácidos y algunos alcalinos:

  • Huevos
  • Pescados
  • Carnes
  • Cereales integrales (avena, arroz)
  • Leches vegetales (avena, almendras)
  • Aceite de oliva
  • Jugo de limón
  • Agua
  • Infusiones naturales

Del tercero al quinto día la dieta cambia y solo consumiremos alimentos alcalinos:

  • Legumbres
  • Verduras (sobre todo patatas, ajo y cebolla)
  • Frutas (excepto cítricos)
  • Frutos secos
  • Jugos naturales (por ejemplo, de arándanos)
  • Lácteos desnatados
  • Aceite de oliva

Este régimen de comidas puede realizarse cuando se tiene infección urinaria o mismo para evitar la enfermedad. En ese caso te recomendamos que lo lleves a cabo de manera completa y no saltes ninguna ingesta.

Cuidados frente a la infección urinaria

Llevar una alimentación saludable y equilibrada no es lo único necesario para acelerar el proceso de curación en una infección de este tipo.

Si bien las recomendaciones que indicaremos a continuación están diseñadas para las mujeres (más vulnerables a la infección), los hombres también pueden tomar nota de algunos cuidados:

  • No usar jabones o talcos con perfume para la higiene íntima.
  • Mantener el área genital limpia.
  • Limpiar bien las zonas genitales y anales tras ir al baño.
  • Evitar los pantalones demasiado ajustados.
  • Usar ropa interior de algodón.
  • Cambiar la ropa interior todos los días.
  • Higienizarse antes y después de las relaciones sexuales.
  • Beber mucho líquido (2 litros por día como mínimo).
  • Consumir zumo de arándanos en ayunas.
  • Evitar los baños muy calientes.

 

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