¿Tienes jaqueca? Descubre 5 remedios herbales para aliviarla

Para prevenir la jaqueca es importante evitar algunos desencadenantes, como el estrés o el ayuno, así como minimizar el consumo de algunos alimentos disparadores, como el chocolate o el alcohol

Con la vida agitada que se vive actualmente, cada vez son más las personas que padecen de dolores de cabeza crónicos. Esto puede convertirse en una tortura tanto para el que lo padece como para quienes lo rodean. Afortunadamente, la naturaleza ofrece diferentes opciones naturales que puedes elegir para tratar esta enfermedad y aliviar los síntomas.

¿Qué es la jaqueca y qué la produce?

La jaqueca, también conocida como migraña, consiste en dolor de cabeza acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad ante los sonidos y a luz. Generalmente es causada por factores genéticos o ambientales.

El abuso de fármacos y los problemas de ansiedad también pueden ser desencadenantes de la jaqueca.

Qué es la migraña.

¿Cómo evitar la jaqueca?

Si ya se han presentado episodios de jaqueca, lo mejor es visitar el medico e iniciar un tratamiento preventivo.

Asimismo, se recomienda tener una dieta balanceada, rica en vegetales verdes, pescados azules o blancos y vitamina C. Esta es adecuada para combatir la gripe y el resfriado común, que vienen acompañados de la jaqueca.

Entre las comidas que debemos evitar encontramos:

  • Embutido
  • Alimentos grasos
  • Chocolate
  • Bebidas alcohólicas
  • Cafeína

Siempre se debe comer a las horas habituales, sin saltarse ninguna comida, ya que los ayunos disminuyen el azúcar en la sangre, lo que provoca fuertes dolores de cabeza.

El insomnio es otra de las principales causas de los dolores de cabeza, por lo que respetar el horario de sueño es primordial. Aprender a relajarse y evitar preocuparse a la hora de dormir hará que se concilie el sueño más rápido. También se pueden tomar infusiones o pastillas especiales para dormir.

Lee también: Dolor de cabeza nocturno: ¿a qué se debe?

5 remedios herbales para aliviar la jaqueca

Las hierbas han sido por mucho tiempo el secreto para tratar las enfermedades. Aunque la mayoría lo ignore, las hierbas son la mejor medicina que se puede encontrar. Se debe ser muy constante en el tratamiento para ver buenos resultados.

1. Infusión de manzanilla

Infusión de manzanilla.

Las múltiples propiedades de la manzanilla la hacen una de las hierbas preferidas para tratar muchas enfermedades. Prepara una infusión para calmar una jaqueca en poco tiempo, sin tener que salir de casa para comprar un fármaco convencional.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de manzanilla seca (45 g)
  • 1 cucharada de zumo de limón (15 g)
  • 2 tazas de agua caliente (500 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Vierte las 3 cucharadas de manzanilla en el agua junto con el zumo de limón.
  • Endulza al gusto y dejar reposar.
  • Bebe durante el día en varias ocasiones, especialmente cuando el dolor sea más fuerte.

2. Compresas de manzanilla y limón

Por más tradición que haya, la manzanilla no solo se toma en infusión. Utilizarla en forma de compresas es una gran opción para aprovechar los efectos de esta poderosa hierba en el combate de la jaqueca.

Ingredientes

  • 1 cucharada de zumo de limón (15 ml)
  • 2 tazas de infusión de manzanilla (500 ml)
  • Hielo
  • 1 paño

¿Qué debes hacer?

  • Añade el zumo de limón a la infusión de manzanilla y deja enfriar.
  • Una vez que estén fríos agrega el hielo a la mezcla.
  • Remoja el paño y colócalo sobre los párpados durante 20 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, repite el procedimiento hasta encontrar alivio.

3. Té de menta

El té de menta tiene excelentes propiedades recomendadas para refrescar y aliviar dolores de cabeza. Entre los múltiples usos de la planta, generalmente asociados a la profundidad de su olor, destacan sus efectos beneficiosos en el sistema respiratorio y también en el neurológico.

Ingredientes

  • 2 bolsitas de té de menta
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

¿Qué debes hacer?

El esta ocasión sí necesitamos las bolsitas ya preparadas.

  • La idea es preparar la infusión con ellas y después aplicarlas, ligeramente calientes, sobre los parpados durante 5 minutos.
  • Podemos repetir el procedimiento cada vez que el dolor aparezca.

3. Té de toronjil

El toronjil, también conocido como melisa u hoja de limón, es una planta con un gran olor que tiene innumerables propiedades. Incluso muchas de ellas están relacionadas con la estimulación del sueño. En este sentido, también favorece la eliminación de la jaqueca.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de toronjil (15 g)
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Deja reposar las hojas de toronjil en la taza de agua, cuela y endulza al gusto.
  • Si el dolor de cabeza nos impide dormir, podemos tomar hasta 5 tazas del té al día.

Ver también: 10 remedios caseros que calman el dolor de cabeza

4. Infusión de rosas

Infusión de rosas.

El aroma de las rosas tiene un poder relajante y elimina la ansiedad. De unas plantas tan atractivas estéticamente como las rosas, se puede obtener uno de los remedios más sencillos, pero con los mejores resultados, para aliviar la jaqueca.

Ingredientes

  • 2 o 3 cucharadas de pétalos de rosas (30 o 45 g)
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • Envase

¿Qué debes hacer?

  • Pondremos el agua caliente en un envase junto con los pétalos de rosa y lo colocaremos en una esquina del cuarto.
  • El olor natural se irá haciendo parte de la habitación y transmitirá un ambiente relajado y tranquilo.
  • Las infusiones de rosas aportan numerosos beneficios para el cuerpo humano.

Como ves, en ocasiones no necesitas pastillas para combatir este problema que resulta tan común en el hogar y cuyo alivio puede ser más simple de lo que piensas. Aprovecha estos remedios naturales, que son fáciles de adquirir y de preparar.