¿Tienes periodos menstruales abundantes? Redúcelos con 5 remedios caseros
Los periodos menstruales abundantes, una condición médica llamada menorragia, se caracterizan por la pérdida excesiva de sangre menstrual que interfiere con la calidad de vida física y emocional de la mujer.
Se produce por cambios en el tejido endometrial del útero, aunque también se asocia con desbalances hormonales, enfermedades tiroideas y consumo prolongado de algunos medicamentos.
Si bien no representan un problema grave para la salud, padecerlo produce estrés e inseguridad debido al riesgo de manchas en la ropa por las hemorragias.
Además, si los sangrados son profusos y prolongados, hay altas probabilidades de atravesar cuadros de fatiga y anemia.
La buena noticia es que hay varios métodos naturales que ayudan a regularlo de forma eficaz, sin exponernos a los efectos secundarios de los fármacos convencionales.
En el siguiente espacio te compartimos 5 buenas opciones para que no dudes en probarlas si te enfrentas a este problema.
Periodos menstruales abundantes: remedios
1. Semillas de cilantro
De acuerdo con la medicina ayurveda, las semillas de cilantro contienen activos naturales que pueden disminuir los sangrados menstruales abundantes.
Su consumo en infusión reduce la inflamación del útero y ayuda a equilibrar la actividad de las hormonas femeninas.
Ingredientes
- ½ cucharada de semillas de cilantro (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Vierte las semillas de cilantro en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar.
- Pasados 5 o 10 minutos, cuela la bebida y endúlzala con miel.
Modo de consumo
- Toma la infusión 2 o 3 veces al día, antes y durante el ciclo menstrual.
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2. Leche y semillas de mostaza
La mezcla de leche con semillas de mostaza es un antiguo remedio tradicional que facilita el control de los periodos menstruales irregulares y abundantes.
Sus propiedades disminuyen la inflamación de los tejidos y ayudan a prevenir el dolor y los espasmos menstruales.
Ingredientes
- 1 taza de leche caliente (250 ml)
- ½ cucharadita de semillas de mostaza en polvo (2 g)
Preparación
- Pon a calentar la taza de leche y mézclala con las semillas de mostaza en polvo.
Modo de consumo
- Ingiere una taza de remedio en la mañana y repite su consumo en la noche, antes de acostarte.
- Tómalo durante el periodo menstrual.
3. Semillas de cardo mariano
La infusión de semillas de cardo mariano es útil para controlar los desequilibrios hormonales que influyen en la aparición de flujos menstruales abundantes.
Entre otras cosas, sus propiedades diuréticas ayudan a reducir la retención de líquidos, molestia propia de la menstruación.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de cardo mariano molidas (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las semillas de cardo mariano.
- Retírala del fuego y deja que repose 10 minutos a temperatura ambiente.
Modo de consumo
- Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al día, hasta sentir mejoría.
4. Vinagre de manzana y miel
Además de facilitar el control de los periodos menstruales abundantes, la bebida natural de vinagre de manzana y miel reduce la inflamación, la retención de líquidos y el dolor.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de vinagre de manzana (10 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Diluye una cucharada de vinagre de manzana en una taza de agua tibia.
- Endulza la bebida con miel e ingiérela.
Modo de consumo
- Toma el remedio antes de cada comida principal, durante el ciclo menstrual.
5. Regaliz
Por su contenido de fitoestrógenos, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, la raíz de regaliz es uno de los tratamientos naturales para los periodos menstruales abundantes en la mujer.
Estas propiedades ayudan a equilibrar los niveles de estrógenos en el organismo, disminuyendo la recurrencia de los sangrados abundantes y dolores.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- ½ cucharada de raíz de regaliz (5 g)
- 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)
Preparación
- Vierte una taza de agua en una olla y ponla a hervir.
- Cuando alcance su punto de ebullición, agrégale la raíz de regaliz, reduce el fuego y déjala 2 o 3 minutos.
- Pasado este tiempo, retira la bebida del fuego y déjala reposar 10 minutos a temperatura ambiente.
- Luego, cuélala y, si gustas, endúlzala con una cucharada de miel.
Modo de consumo
- Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de regaliz al día, desde 2 días antes de iniciar el periodo menstrual.
Nota: Evita este remedio si sufres de hipertensión, insuficiencia renal o diabetes.
¿Tus fluidos menstruales son abundantes? Si padeces esta condición, prepara alguno de los remedios mencionados y comprueba sus beneficios para controlarlo de forma natural.
Si el problema persiste, y es recurrente, consulta al médico para determinar si existe riesgo de anemia o letargos.
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