¿Tienes problemas intestinales? Consejos para reducirlos

Para evitar problemas intestinales es recomendable aumentar el consumo de fibra, y beber abundante agua.

La mala alimentación y el estrés son causas comunes de los problemas intestinales. En este artículo descubrirás remedios para aliviar los dolores.

Enfermedades del intestino

Cáncer colorrectal

Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de paceder cáncer son:

  • Edad avanzada (mayores de 50 años)
  • Dieta rica en grasas y pobre en fibra
  • Antecedentes familiaries de cáncer o pólipos
  • Sedentarismo
  • Diabetes

Los dos síntomas principales son malestar estomacal, sangre en las heces y pérdida de peso sin causa aparente.  El cáncer se detecta con una colonoscopia.

problemas intestinales: cáncer de colon

Pólipos intestinales

Los pólipos son tumores, normalmente benignos, que crecen de manera anormal en la pared intestinal. No se conoce la causa precisa de su aparición, pero se han confirmado factores de riesgo como la edad, los antecedentes familiares y determiandas enfemerdades, como el síndrome de Peutz-Jeghers.

Colitis ulcerosa

Se trata de una inflamación crónica que empieza en el resto y se extiende hacia el colon. Puede presentarse a cualquier edad y los síntomas frecuentes son dolor abdominal y heces con sangre. Además, también pueden aparecer:

  • Pérdida de apetito
  • Anemia
  • Pérdida de peso
  • Hemorragia rectal
  • Llagas en la piel
  • Dolores en las articulaciones
  • Problemas de crecimiento (en los niños)

Diverticulosis o diverticulitis

problemas intestinales: diverticulos

Los divertículos son una especie de bolsitas que causan un abultamiento en el colon. La diverticulosis hace referencia a la presencia de divertículos, mientras que la diverticulitis se refiere a la inflamación de los mismos.

Aunque no suelen cursar con síntomas, especialmente la diverticulosis, en ocasiones pueden manifestarse con:

  • Dolor abdominal
  • Vómitos
  • Náuseas
  • Fiebre
  • Estreñimiento
  • Cólicos
  • Desgarres hemorrágicos
  • Obstrucciones

Síndrome de colon irritable

Es una enfermedad crónica que afecta al intestino grueso, causando cólicos y distensión abdominal. También puede provocar  estreñmiento o o diarrea. De momento no tiene cura, pero con una alimentación correcta se pueden aliviar los síntomas.

¿Cómo aliviar los problemas intestinales leves?

Los problemas intestinales leves suelen ser pasajeros y no necesitar ningún tratamiento. Si padeces problemas intestinales más graves, no te automediques bajo ninguna circunstancia. Pide consejo al médico y, si es compatible, acompaña el tratamiento con los siguientes remedios naturales.

Infusión de manzanilla y menta

Manzanilla para los problemas intestinales

La combinación de estas dos hierbas aporta un efecto calmante para el intestino y el aparato digestivo en general.

Ingredientes

  • ½ litro de agua
  • 2 cucharadas de flores de manzanilla frescas
  • 2 cucharadas de hojas de menta fresca

Modo de preparación

  1. Pon a calentar el agua con los dos ingredientes hasta que rompa el hervor.
  2. Deja 2 minutos, retira del fuego y permite que repose 5 minutos.
  3. Cuela y endulza con una cucharada de miel.
  4. Bebe una taza antes del almuerzo y de la cena.

Hojas de guayaba

A esta fruta se le atribuyen propiedades antioxidantes y se utilizan como medicina tradicional en países tropicales.

Ingredientes (para 4 tazas)

  • 1 litro de agua
  • 10 cucharadas de hojas de guayaba

Modo de preparación

  1. Pon a calentar el agua con las hojas bien picadas hasta que rompa el hervor.
  2. Deja que hierva 10 minutos.
  3. Retira y espera 5 minutos.
  4. Cuela y bebe una taza.

Tómalo a lo largo de un día. Repite el tratamiento una semana completa.

Jugo de aloe vera con menta

aloe vera y menta para problemas estomacales

La mezcla de estos aloe vera y menta puede ayudar a desinflamar el intestino, regular el paso de las heces y evitar el estreñimiento. Además, la menta también tiene un efecto calmante.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 40 gramos de gel de aloe vera
  • 1 puñado de hojas de menta piperina

Modo de preparación

  1. Pon a calentar el agua con el gel y las hojas de menta hasta que rompa el hervor.
  2. Deja 2 minutos y retira del fuego.
  3. Permite que repose 5 minutos, cuela y bebe.

Se aconseja beber este té dos veces al día, en ayunas y después de cenar.

Espino blanco, lúpulo y azahar

Estos tres ingredientes pueden ayudar a calmar las molestias generadas por el colon irritable. Se consiguen conseguirlos en las casas naturistas sin problemas.

Ingredientes

  • Espino blanco (1 cucharada)
  • Lúpulo (1 cucharada)
  • Azahar (1 cucharada)
  • 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Modo de preparación

  1. Mezcla las hierbas hasta formar una pasta.
  2. Echa el agua hirviendo.
  3. Deja que infusione unos minutos.
  4. Bebe hasta dos tazas al día.

Consejos para tratar el colon irritable

Agua para problemas intestinales

Ante problemas intestinales, es conveniente:

  • Masticar bien los alimentos.
  • Permitir una buena digestión antes de ir a dormir.
  • Beber mucha agua.
  • No consumir laxantes.
  • Hacer ejercicio.
  • Tomar alimentos ricos en fibras, proteínas y vitamina C.
  • Evitar alimentos grasos y azúcares.
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