Tips para conseguir un cabello más brillante

Elena Martínez Blasco·
24 Julio, 2020
Cepillar el cabello a diario nos ayuda a estimular la circulación sanguínea de la cabeza y equilibra la producción sebácea, ya que reparte el exceso de grasa de la raíz

La mayoría de las mujeres desean lucir un cabello más brillante. Sin embargo, la constante exposición al sol, los químicos de los productos cosméticos y la contaminación pueden dificultarlo. Si bien hay tratamientos que ayudan a mejorarlo, no todas consiguen los efectos deseados.

Por otro lado, en el mercado encontrarás muchos productos que prometen ayudar a conseguir un cabello más brilante. Pero si quieres saber cómo lograrlo con ingredientes caseros, en este artículo te daremos algunos tips que, en gran medida, se cree que pueden ayudar a alcanzar el brillo y suavidad anhelados. ¿Los pones en práctica?

Cabello más brillante: lo que nos falta en la dieta

Para mantener el cabello más brillante debemos saber que necesita obtener, de manera interna, ácidos grasos esenciales. La grasa solamente se deposita en algunas zonas de nuestro cuerpo cuando procede de alimentos de mala calidad o bien cuando la consumimos en exceso y no la gastamos.

Por este motivo recomendamos reducir el consumo de grasas perjudiciales y aumentar la ingesta de grasas beneficiosas. Vamos a repasar cuáles son.

Grasas que debemos evitar:

  • Carnes rojas y procesadas.
  • Embutido.
  • Quesos, cremas, natas, helados y otros derivados lácteos ricos en grasa.
  • Alimentos fritos, en especial con aceites de baja calidad y a altas temperaturas.
  • Grasas trans, presentes en alimentos como la margarina, la bolleria industrial y la comida precocinada.
  • Aceites vegetales refinados, que no hayan sido prensados en frío.

Grasas que debemos consumir en nuestra alimentación diaria:

  • Pescado azul, con preferencia de tamaño pequeño (sardinas, caballa, bonito, etc.).
  • Aguacate.
  • Frutos secos y semillas.
  • Aceites de primera presión en frío de oliva, coco, sésamo, germen de trigo y lino.
  • Yema de huevo ecológico.

Las cantidades de grasa debemos consumirlas de manera moderada en cada comida, intentando tomarlas con cantidades proporcionadas de proteína e hidratos de carbono.

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Lo que nos falta en la dieta

Remedios naturales para un cabello más brillante

Los remedios naturales para conseguir un cabello más brillante se basan en ingredientes llenos de nutrientes. Su ventaja es que no contienen químicos agresivos. Además, se pueden aplicar habitualmente para mantener los resultados. Eso sí, si presentas algún problema en el cuero cabelludo, lo mejor será consultar su aplicación con un dermatólogo.

Acondicionador de vinagre

Después de lavar tu cabello, se ha extendido el uso del vinagre de manzana para enjuagar el cabello. Ya lo usaban nuestras abuelas para darle brillo, sedosidad y vigor. Es sencillo, económico y, una vez seco, no deja rastro de olor. Sin embargo, son necesarias más investigaciones que prueben el supuesto efecto beneficioso del vinagre en el cabello.

  • Debes mezclar una parte de vinagre de manzana con tres partes de agua. Lo dejas actuar un minuto y lo aclaras con agua. Si te molesta mucho el olor puedes añadirle dos gotas de tu aceite esencial favorito.

Mascarilla de huevo

Aunque el huevo es otro ingrediente muy utilizado en la preparación de mascarillas caseras para el cabello, es posible que sus proteínas no tengan tanta facilidad para penetrar en la fibra capilar. Además, no existen estudios suficientes que aseguren que la mascarilla de huevo nos ayudará a conseguir un pelo suave e hidratado.

Si aun así quieres probarla, estos son los pasos que debes seguir:

  • Necesitamos una yema de huevo (o dos si tenemos mucho cabello o es bastante largo), así que la separaremos de la clara y batiremos bien.
  • Evitaremos aplicarla en las raíces y cubriremos nuestra cabeza con papel transparente de cocina.
  • La dejaremos actuar durante al menos media hora y, a continuación, nos lavaremos el pelo con normalidad.
  • Si tenemos el pelo muy seco y estropeado podemos añadir 3 gotas de aceite de coco o de oliva a la yema de huevo.
Mascarilla de huevo

Sérum de argán

Una vez nos hemos lavado el pelo, cuando lo tenemos húmedo y estamos listas para secarlo, es el momento adecuado para aplicarnos un sérum totalmente natural que aporte el brillo que necesitamos sin engrasarlo. Para ello podemos usar tres gotas de aceite de argán. No utilizaremos más, ya que podría dar un efecto de suciedad.

  • Nos pondremos las gotas en la palma de la mano, nos las frotaremos y repartiremos el producto a lo largo del cabello, evitando las raíces.
  • A continuación podremos secarnos el pelo para observar el efecto deseado.

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Sérum de argán

Cepillarlo cada día

Hace años se decía que las mujeres debían cepillarse el pelo cada noche. Este consejo es válido para aquellas que tienen el cabello liso u ondulado, ya que en el caso del rizado podría hacerle perder su forma.

Este tip nos permite equilibrar de manera natural la producción sebácea del cuero cabelludo, ya que arrastra el exceso de grasa que se forma en la raíz y le permite llegar hasta las puntas, que son la parte que más se reseca y estropea. Esto permite que el cabello brille más a medida que nos cepillamos.

También es muy beneficioso porque estimula la circulación sanguínea de la cabeza y, además, tiene efectos relajantes. Necesitaremos un cepillo de cerdas naturales y podemos cepillarnos entre 30 y 50 veces cada noche antes de acostarnos.

Sin embargo, no debemos abusar, pues según algunos datos, el cepillado excesivo podría provocar la pérdida de cabello.

¿Lista para conseguir un cabello más brillante? Como lo ves, simplemente debes tener en cuenta unos cuidados y remedios naturales. Sigue las recomendaciones y empieza a lucir una melena más saludable y fuerte.

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  • Guillaume, D., & Charrouf, Z. (2011). Argan oil. Alternative Medicine Review. https://doi.org/10.1525/gfc.2003.3.4.68