Tips y tratamientos naturales para la sinusitis

Yamila Papa 1 marzo, 2016
La menta es uno de los remedios más eficaces para aliviar la sinusitis y refrescar la nariz. Podemos hacer inhalaciones, o bien aplicar la infusión sobre las fosas nasales para despejarlas

Los senos paranasales son unas cavidades a ambos lados de la nariz que se llenan de aire cuando respiramos. Están recubiertos por una membrana mucosa muy fina que, cuando se inflama, produce un resfriado común o, en casos más agudos, alergias respiratorias.

En este artículo te contaremos cuáles son los mejores tips y tratamientos para la sinusitis.

¿Qué saber sobre la sinusitis?

Qué saber sobre la sinusitis

Los senos paranasales tienen la función de mantener estables los niveles de humedad de la nariz y de amplificar la voz al hablar. La sinusitis sucede por diferentes razones y existen dos tipos:

  • Aguda (cuando se inflama la membrana)
  • Crónica (cuando la afección aguda ha sido mal curada)

Otras de las causas de la sinusitis crónicas son una atmósfera seca y caliente, la deficiencia en el sistema de defensas del organismo y los gases irritantes.

Los síntomas más frecuentes de sinusitis son:

  • Nariz tapada
  • Dolor de cabeza
  • Dolor en la boca
  • Dolor entre los ojos y la nariz
  • Fiebre
  • Ronquidos
  • Apnea de sueño
  • Dificultad para respirar

Ver también: Remedios caseros que te pueden ser de gran utilidad para bajar la fiebre

Remedios caseros para la sinusitis

Una vez que hayas determinado que lo que sufres es sinusitis puedes aprovechar las propiedades de diferentes técnicas. Estas te ayudarán a reducir los síntomas, curar la inflamación y evitar que una afección aguda pase a ser crónica.

Las mejores recetas naturales son:

Cura de agua para la sinusitis

Lo único que precisas son 2 litros de agua por día. Es necesario que los bebas a lo largo de la jornada para que el moco que se ha almacenado se vuelva menos espeso y sea más fácil eliminarlo.

Las cavidades nasales drenarán más rápido y podrás reducir la inflamación.

Cura de ducha nasal

Para este remedio necesitas suero salino (se compra en farmacias) o 1 litro de agua hervida con un puñado de sal. Estas duchas nasales sirven para aliviar los síntomas.

¿Qué debes hacer?

Introduce el agua o suero en una jeringuilla. Coloca en la nariz y aspira levemente para que ingrese el líquido, hasta que notes que llegó a la faringe. En ese momento expulsa el agua con suavidad.

Repite el proceso varias veces hasta que elimines la mucosidad.

Solución de aceite, sal y lavanda

Solución de aceite, sal y lavanda

Ingredientes

  • 2 cucharadas de agua (20 ml)
  • 3 gotas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
  • 3 gotas de esencia de lavanda

Preparación

  • En un cazo pon el agua y la sal.
  • Añade el aceite de oliva y la esencia de lavanda.
  • Lleva al fuego hasta que rompa el hervor.
  • Retira y deja reposar para que se enfríe.
  • Aplica con un gotero hasta 3 gotas por cada fosa nasal al día.

Inhalación de vapor mentolado para la sinusitis

Una receta de la abuela que te ayudará a eliminar la mucosidad acumulada en la nariz.

Ingredientes

  • 5 tazas de agua (1,2 l)
  • 3 gotas de aceite de eucalipto
  • 3 gotas de aceite de menta

Preparación

  • Pon el agua en un cazo y añade ambos aceites esenciales.
  • Calienta hasta que rompa el hervor.
  • Apaga el fuego y acerca la cara en la olla tapando la cabeza con una toalla (con cuidado de no quemarte).
  • Realiza inspiraciones profundas durante varios minutos.
  • Puedes repetir hasta 4 veces al día.

Nota: Este remedio no está recomendado en el caso de mujeres embarazadas, personas con enfermedades cardíacas o problemas nerviosos. Tampoco para bebés, niños y ancianos.

Compresas de menta para la sinusitis

Compresas de menta para la sinusitis

Debido a que la menta tiene propiedades descongestionantes y antiinflamatorias es una excelente ayuda para mejorar los síntomas de nariz tapada y la sinusitis.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de menta (fresca o seca) (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Gasas

Preparación

  • Prepara una infusión con el agua y las hojas de menta (hervir 3 minutos).
  • Deja enfriar y cuela.
  • Embebe las gasas en el líquido resultante y aplica sobre las cavidades nasales.
  • Algunas personas optan por hacer un rollito con la gasa e introducirla en los agujeros de la nariz.
  • Mantén 15 minutos y aplica varias veces.

Inmersión en agua para la sinusitis

Este tratamiento casero ayuda en los estados gripales, resfriados y, por supuesto, inflamación de los senos paranasales.

Simplemente tienes que introducir los pies en un recipiente con agua caliente (lo máximo posible, pero sin quemar) y colocar una compresa fría en la nuca y otra en la frente.

Una vez que el agua de los pies se haya enfriado vuelve a llenar a temperatura elevada y cambia los paños fríos al haberse entibiado. Aliviará los dolores de cabeza y el malestar en general.

Cataplasma de rábanos para la sinusitis

Sinusitis

Esta verdura tiene muchas propiedades que pueden ser de utilidad para disolver las mucosidades.

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 6 rábanos
  • Gasas

Preparación

  • Pela la cebolla y machácala con un mortero.
  • Haz lo mismo con los rábanos.
  • Mezcla ambos hasta obtener una pasta.
  • Extiende sobre un paño o gasa y aplica sobre la nariz, al menos, durante media hora.

Te recomendamos leer: Los rábanos… ¡Muy buenos para tu hígado y vesícula!

Inhalaciones de cebolla y romero para la sinusitis

El romero cuenta con varias sustancias antiinflamatorias y contribuye a reducir la acumulación de mucosidad en la nariz. Por su parte, la cebolla es útil para cualquier enfermedad respiratoria.

Esa es la razón por la cual ambos elementos juntos son realmente eficaces para combatir la sinusitis y sus síntomas.

Ingredientes

  • ½ litro de agua
  • 1 cebolla
  • 1 cucharada de romero (10 g)

Preparación

  • Pela la cebolla y pícala bien.
  • Ponla a calentar con el agua a fuego lento.
  • Añade el romero y deja que se realice la decocción hasta que rompa el hervor.
  • Retira del fuego y acerca la cara para respirar los vapores.
  • Repite 2 veces al día.

REFERENCIAS:

http://www.naturallivingideas.com/14-natural-sinus-infection-remedies/

http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/home-treatments

http://www.everydayhealth.com/sinus-health-guide/natural-remedies-for-sinus-pain.aspx

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