¿Qué sucede si tomas agua con miel con el estómago vacío?

La mayoría de nosotros conocemos los beneficios y aplicaciones de la miel, tanto en belleza como en gastronomía. Es un alimento muy saludable, lleno de beneficios y propiedades que pueden mejorar significativamente nuestra salud y prevenir muchas enfermedades. No obstante, sus efectos pueden ser más poderosos si la combinamos con agua y la consumimos regularmente.

Varias investigaciones han demostrado los muchos beneficios para la salud con los que cuenta la miel disuelta en agua. Esta podría ser una excelente forma de consumirla con más frecuencia. Para que sepas qué puede pasar en tu cuerpo cuando la consumes, te dejamos los importantes beneficios de consumir agua con miel con el estómago vacío.

Podrías perder peso

La miel es un alimento que aporta sensación de saciedad y ayuda a controlar los problemas de ansiedad por la comida. Diluir una cucharada en agua podría ayudar a perder peso pues, además de hacernos sentir más saciados, también controla el mecanismo del cerebro que causa el deseo de ingerir azúcar.

Es buena para combatir la artritis

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Un estudio realizado por la Universidad de Copenhague demostró que los pacientes que consumieron agua con miel sintieron un alivio de sus dolores en cuestión de minutos. Por esta razón se recomienda su consumo para prevenir y combatir dolores provocados por la artritis.

Ayuda a reducir los niveles de colesterol

En otra investigación se determinó que los pacientes con colesterol alto pueden llegar a disminuir hasta un 10% sus niveles dentro de las dos horas siguientes. Gracias a este beneficio, el agua con miel podría ayudar a prevenir problemas de circulación y enfermedades cardiovasculares. Para beneficiarse de esto, deben consumirse dos cucharadas de miel (50 g) combinadas con 16 onzas de agua (480 ml).

Fortalece el sistema inmunológico

La miel tiene propiedades antibióticas y antibacterianas, ayudando a evitar infecciones, gripes y resfriados. El agua con miel en ayunas es un excelente remedio para aumentar las defensas y prevenir una gran cantidad de enfermedades.

Contrarresta la fatiga

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El consumo de agua con miel ayuda a combatir la fatiga y sus síntomas en cuestión de una semana. Diluida en agua le aporta vitalidad al cuerpo, incrementa la actividad cerebral y nos mantiene más activos.

Aumenta las energías

El agua con miel también podría tener poderosos efectos energizantes, de ayuda para personas que necesitan mejorar su rendimiento físico. Aunque hoy existen muchas bebidas energéticas en el mercado, es cierto que pueden contener componentes dañinos para el cuerpo. A largo plazo, pueden acabar afectando a la salud. Una buena opción es consumir agua con miel en ayunas, una fuente de energía natural que además incluye otros nutrientes importantes.

Otros beneficios de beber agua con miel con el estómago vacío

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  • Es un excelente remedio para poner fin al “intestino perezoso”.
  • Es una gran alternativa para luchar contra problemas como la bronquitis, el asma y otras enfermedades respiratorias.
  • Ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo.
  • Limpia el tracto digestivo y combate los parásitos.
  • Es un aliado de la limpieza del organismo, gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
  • Mejora la función del intestino y destruye los microorganismos.

Modo de preparación

Lo único que debes hacer es diluir una cucharada de miel orgánica en un vaso de agua tibia y beberlo en ayunas. Esta mezcla tiene un sabor muy agradable que también te puede ayudar a aliviar el estrés, además de hacerlo con otros problemas emocionales.

Para tener en cuenta…

Debe consumirse en ayunas cada mañana para prevenir enfermedades y aprovechar sus beneficios al máximo. El agua en ayunas es muy buena para el estómago y la miel le da un toque nutritivo extra, beneficioso incluso para tu piel.

Si deseas facilitar el trabajo de los riñones consumiendo esta misma mezcla, es ideal tomarla antes de acostarse. De esta manera actuará en el cuerpo toda la noche.

Su consumo regular en ayunas puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño celular. La razón es que favorece tanto a la piel como a los órganos.