Tratamiento natural de la gingivitis o encías sangrantes

Evita los dentífricos y colutorios comerciales con alcohol y prepara los tuyos con ingredientes naturales.

La gingivitis es una enfermedad bucal generalmente bacteriana que provoca inflamación y sangrado de las encías. Puede estar causada por una mala higiene, por una mala alimentación o por problemas digestivos. También puede influir el crecimiento de las muelas de juicio.

Según la gravedad de la gengivitis, puede convertirse en crónica y provocar continuamente movilidad de los dientes, mal aliento, sangrado y, con el tiempo, pérdida de piezas dentales. Además de la explicación médica convencional, la medicina natural apunta a otras causas y remedios naturales que repasamos a continuación.

Sobrecarga de toxinas

Las encías hinchadas, sensibles o sangrantes son provocadas cuando el drenaje linfático en el área bucal no funciona correctamente debido a una sobrecarga de toxinas en el intestino y a un exceso de acidez en sangre.

Al fin y al cabo, esta es la causa principal de la mayoría de enfermedades, incluída la gengivitis, y los problemas de encías no son más que otra señal de que hay que mejorar el funcionamiento de los órganos. ¿Cómo lo hacemos?

La alimentación adecuada

Nuestra alimentación debe ser rica en los siguientes alimentos:

  • Fruta fresca y de temporada
  • Verduras y ensaladas
  • Legumbres
  • Cereal integral (arroz, mijo, quinoa, avena, etc.)
  • Frutos y frutas secas
  • Semillas (de girasol, de sésamo, de calabaza)

arroz integral sweetbeetandgreenbean
Asimismo evitaremos principalmente alimentos que acidifican la boca:

Un intestino sano

Como comentábamos al principio del artículo, el intestino influye en cualquier tipo de inflamación de nuestro intestino. En este caso también deberemos cuidarlo y evitar cualquier disfunción. Si padecemos estreñimiento, tomaremos diariamente algunos de estos alimentos:

  • Semillas de lino puestas en remojo durante la noche
  • Ciruelas pasas
  • Dátiles
  • Avellanas
  • Higos frescos maduros
  • Kiwi
  • Miel de acacia
  • Kuzu o kudzu
  • Castañas
  • Psyllium
  • Agar agar
  • Manzana cocida con piel

Si en cambio tenemos tendencia a las diarreas, podemos tomar:

La Vitamina C

La vitamina C nos puede ayudar mucho a mejorar la gingivitis. La podemos consumir diariamente como suplemento o bien consumir alimentos que la contengan:

  • Cítricos (naranja, limón, pomelo)
  • Acerola
  • Piña
  • Kiwi
  • Fresas
  • Papaya
  • Guayaba
  • Pimiento rojo

pomelo stefanvds

Higiene oral

Es fundamental limpiar bien los restos de comida que pueden quedar en las cavidades de la boca. Para ellos podemos usar diariamente el hilo o seda dental, pero con mucho cuidado para no provocar el sangrado de las encías u ocasionar una gingivitis.

Después cepillaremos también con cuidado los dientes, en todas las direcciones, e intentando llegar a todos los rincones de la boca.

Podemos usar dentífricos suaves, a poder ser ecológicos, que no contengan sodium lauryl sulfate, que es una sustancia demasiado abrasiva para nuestra boca.

En algunas farmacias se venden también dentífricos que incluyen entre sus ingredientes coenzima Q10, la cual es muy beneficiosa y nos puede ayudar a aliviar la inflamación.

Nuestro propio dentífrico natural

También podemos preparar nuestro propio dentífrico natural mezclando los siguientes ingredientes:

  • Tres cucharadas soperas de arcilla blanca de uso interno
  • Agua mineral
  • Sal marina bien diluida en el agua
  • 2 gotas de aceite esencial de orégano

Mezclamos bien los ingredientes con una cuchara de palo y guardamos la pasta resultante en un tarro de vidro.

Enjuagues con plantas medicinales

Recomendamos evitar los colutorios que se venden ya que contienen alcohol. En cambio, podemos hacer enjuagues con infusión tibia de llantén y salvia dos o tres veces al día, después del cepillado

Otra opción para hacer enjuagues naturales es usar agua de mar, que es alcalinizante y remineralizante, en la proporción de una parte de agua marina por dos partes y media de agua natural.

Otros consejos

  • Debemos evitar el tabaco, que irrita y acidifica el pH de nuestra boca
  • Si padecemos bruxismo debemos tratarlo, ya que puede empeorar la gingivitis

Imágenes por cortesía de sweetbeetandgreenbean y stefanvds

  • R. Page. Gingivitis. Journal of Clinical Periodontology. 1986
  • J. Sacramentos. Guía sobre la enfermedad periodontal. California Dental Association. 2008
  • R. Genco, R. Williams, T. Van et al. Enfermedad periodontal y salud general: una guia para el clinico. Diabetes Mellitus: una revisión médica.2011