Tratamiento natural para el hipotiroidismo

Para favorecer la condición es muy importante llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras y baja en productos grasos, así como en proteínas animales, que pueden sustituirse por las vegetales

En primer lugar explicaremos la función de la glándula tiroides. Es la encargada de producir hormonas que controlan cómo cada célula usa la energía. A este proceso se le denomina metabolismo. El hipotálamo y la glándula pituitaria, a su vez, son los encargados de controlar la secreción normal de hormonas tiroideas, pero cuando no se ejecutan bien estas funciones aparecen desórdenes. Uno de ellos es el hipotiroidismo. Es más común en mujeres y personas mayores de 50 años y consiste en la disminución de los niveles de hormonas tiroideas en el plasma sanguíneo.  Se asocia con síntomas como:

  • el cansancio y el agotamiento o la debilidad muscular
  • la sensación de frío
  • aumento o disminución de peso inexplicable y ansiedad
  • depresión u otros desequilibrios emocionales

Además, también hay otros síntomas más sutiles que nos pueden ayudar a detectar esta enfermedad difícil de diagnosticar:

  • tez pálida o amarillenta
  • retención de líquidos
  • pérdida de cabello
  • falta de los extremos exteriores de las cejas y piel muy seca

Por suerte, podemos conocer y destacar algunas de las posibles causas de esta enfermedad, que son:

  • el propio sistema inmunitario ataca la glándula tiroides
  • infecciones virales como resfriados u otras infecciones respiratorias
  • embarazo o tiroides posparto
  • radioterapia
  • cirugía de tiroides
  • algunos medicamentos como el litio

Alimentación recomendada para el hipotiroidismo

Si padecemos hipotiroidismo, lo primero deberemos consultar con un profesional de la salud para que nos asesore.
Es posible que nos convenga tomar los siguientes alimentos habitualmente:

  • Perejil
  • Huevos
  • Ajo (rico en yodo y selenio)
  • Jengibre
  • Albaricoques
  • Plátanos
  • Almendras
  • Berros
  • Pepinos
  • Guisantes
  • Manzanas
  • Higos
  • Sal yodada o sal marina
  • Alimentos marinos y algas ricos en yodo como las algas kelp, fucus, espirulina
  • Pescados
  • Mariscos

Es posible que nos cueste tomar las algas, por lo tanto podemos optar por consumirlas en comprimidos. Recomendamos que sean ecológicas para que no contengan sustancias tóxicas. Parece que no sólo nos aportan yodo, sino también muchos otros minerales y aminoácidos esenciales muy beneficiosos para nuestro organismo.

También, otra opción sería prepararnos nosotros mismos una sal de algas. Así, deberíamos moler o pasar por el mortero sal marina y las algas que escojamos, además de algunas hierbas aromáticas, mezclarlo todo y guardarlo bien cerrado. La sal actuará como conservante.  Podremos usarlo de la misma manera que la sal normal a la hora de condimentar sopas, guisos, etc.

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La preparación de tu propia sal de algas te permite tener un mayor control sobre los componentes que deseas añadir, así como garantizar una composición mucho más natural y segura.
(Foto: Food in Jars/ Flickr.com)

Por otro lado, deberemos evitar los siguientes alimentos, puesto que bloquean la absorción del yodo:

  • Col morada y rizada
  • Col de Bruselas
  • Coliflor
  • Brécol
  • Berzas
  • Espinaca
  • Rúcula
  • Berro
  • Repollo
  • Brócoli
  • Soja sin fermentar
  • Frutos secos, en especial cacahuetes y piñones
  • Melocotones y peras
  • Alubias
  • Lima
  • Rábano
  • Cebolla cruda
  • Alimentos procesados
  • Alimentos refinados
  • Agua del grifo

Lo que es más, podemos prepararnos infusiones de poleo y jengibre, aparte de cocinar los alimentos con pequeñas cantidades de cayena.

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El jengibre contiene magnesio, que ha demostrado ser muy importante para controlar la enfermedad tiroidea.
(Foto: Greatist/ Flickr.com)

Medicina natural

El hipotiroidismo no tratado puede derivar en otros problemas de salud, como por ejemplo:

  • Bocio (agrandamiento de la glándula tiroides)
  • Problemas de corazón
  • Problemas de salud mental
  • Neuropatía periférica
  • Infertilidad
  • Defectos congénitos

Por esta razón, es importante ponerse en manos de especialistas. Junto con un naturópata, podemos valorar si nos convendría tomar homeopatía (Kalium Iodatum o Magnesium Phosphoricum) o bien tomar oligoelementos (Oro, Yodo, Litio, Manganeso-Cobre o Zinc-Cobre).

Por otra parte, en cuanto a las cuestiones emocionales, podemos recurrir a las flores de Bach. En algunos casos de hipotiroidismo se recomienda Wild Rose (Rosa Silvestre), una flor adecuada para casos de resignación, apatía y falta de interés. Sin embargo, es especialmente relevante que sea el especialista el que deba evaluar el estado emocional de cada persona.

Otros consejos

En primer lugar, ten en cuenta que realizar ejercicio es un estimulante natural de la glándula tiroidea, razón por la que recomendamos practicarlo habitualmente.

La hidroterapia es una terapia con agua a diferentes temperaturas en distintas zonas del cuerpo, por consiguiente nos puede ayudar también a estimular y relajar el cuerpo de manera natural.

Evita la cafeína además de los alimentos procesados a toda costa, bebe mucha agua y come alimentos con mucho yodo.

Finalmente, podemos recurrir a la acupuntura, ya que mediante la colocación de unas agujas muy finas en distintas partes del cuerpo nos puede ayudar a regular la función tiroidea. Deberemos asistir a varias sesiones, no obstante, siempre recomendamos buscar a un buen profesional.

Imagen cortesía de newsusacontent

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  • "La tiroides: Cómo prevenir y curar sus afecciones", Veronique Meglioli. 2012
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  • "Remedios para los desórdenes de la tiroides", Cherie Calbom. 2015
  • "Tratamiento natural de las enfermedades del Tiroides", Dr. Thomas Le Flore. 2012