Tratamiento natural y prevención del asma

Para evitar el exceso de mucosidad evitaremos los lácteos y procuraremos prescindir de los productos refinados, primando el consumo de alimentos integrales para subir nuestras defensas

El asma es una enfermedad crónica del aparato respiratorio, en la cual las vías respiratorias se inflaman y se estrechan, causando presión en el pecho, dificultad para respirar y tos principalmente. Se puede padecer a cualquier edad e incluso puede desaparecer y reaparecer sin motivo aparente.

Explicamos cómo podemos tratar y prevenir el asma con la ayuda de una buena alimentación, algunos consejos sencillos y algunos remedios naturales.

El significado emocional

Cuando sufrimos una enfermedad respiratoria crónica suele haber algun aspecto emocional de nuestro pasado, antiguo o reciente, que no ha sido tratado. Según la Medicina Tradicional China, los pulmones están relacionados con la tristeza, y esto puede ser una pista para descubrir cuál puede ser el motivo emocional.

En el asma concretamente, la persona puede sentir una falta de correspondencia de afecto o bien en otros casos sentirse asfixiado por alguna persona o situación. Eso no significa que la causa sea únicamente emocional, más bien ha sido el desencadenante. Si descubrimos cuál es y lo tratamos, esto nos ayudará a notar una gran mejoría.

Alimentación natural

Una alimentación integral, libre de productos refinados y azúcar blanco, nos ayuda a subir nuestras defensas y cuidar nuestro sistema respiratorio. Durante las crisis asmáticas simplicaremos nuestra dieta a:

  • Frutas (también jugos, batidos, etc.): pomelo, limón, kiwi, frutos rojos… Evitaremos el jugo de naranja, sobre todo si es envasado.
  • Verduras (también caldos, cremas, etc.): ajo, cebolla, puerro, col, apio, zanahoria. Le añadiremos una pizca de cayena, que nos ayudará a abrir los bronquios.

jugo de zanahoria Food Thinkers

Evitaremos

  • El pan, que causa humedad en nuestros pulmones, y en su lugar podemos consumir pan dextrinado.
  • Los lácteos, que generan mucha mucosidad.
  • Procuraremos no abusar de la carne, ya que ésta contiene histamina, la cual nos produce la reacción alérgica.
  • También deberemos evitar los aditivos (sobre todo E221 y E226) y sulfitos que contienen muchos alimentos. Deberemos revisar las etiquetas de los productos que compremos.

No nos olvidemos también de beber el agua suficiente durante el día, separada de las comidas, especialmente en épocas de calor y durante esfuerzos físicos. El agua es una gran limpiadora que nos ayuda a arrastrar y eliminar toxinas que pueden ser dañinas para nuestro organismo.

Algunos desencadenantes evitables

  • Algunos casos de asma, sobre todo en niños, pueden estar causados por parásitos intestinales.
  • Algunas vacunas también están relacionadas con la aparición del asma.
  • El estrés promueve la aparición y el empeoramiento del asma.

Suplementos beneficiosos

Algunos de estos suplementos naturales y plantas medicinales nos ayudarán a prevenir y mejorar las crisis asmáticas:

  • Miel
  • Propóleo
  • Polen
  • Manzanilla
  • Regaliz
  • Vitamina C
  • Vitamina B12

regaliz asimulator

Cataplasma de arcilla

Aplicaremos una vez al día un cataplasma de arcilla amasada con agua y unas gotas de aceite esencial puro de tomillo, eucalipto y orégano. Este tipo de cataplasma es preferible realizarlo en caliente. Alternaremos el cataplasma en el pecho y la espalda.

Dormir con la ventana abierta

En algunas ciudades es imposible dormir con la ventana abierta debido al ruído, pero aquellas personas que sí que puedan hacerlo podrán beneficiarse de las propiedades de dormir con un aire continuamente renovado. Más todavía si se vive en un entorno más natural.

Esto conviene hacerlo incluso en invierno, pero evidentemente en ese caso recomendamos usar las mantas que haga falta. Dormir sin ropa también ayuda a que el propio cuerpo genere más calor.

Hidroterapia

Con el agua podemos hacer la terapia más económica y sencilla. Para tonificar el sistema respiratorio realizaremos, con el mango de la ducha, chorros fríos directamente sobre los brazos y el torso. Lo haremos durante un minuto, por lo menos una vez al día, y a continuación secaremos bien la piel, frotando con la toalla para dar calor al cuerpo.

Aire limpio en casa

Es fundamental airear bien la casa y que el aire esté purificado, en su nivel justo de humedad. Especialmente para las personas que viven en ciudades contaminadas, recomendamos leer este artículo en el que se dan a conocer unas plantas que, situadas en las diferentes habitaciones de la casa, nos ayudan a purificar continuamente el aire de la manera más natural.

También recomendamos encontrar el punto de humedad con la ayuda de humidificadores o deshumidificadores, según cuál sea nuestro problema a tratar.

Imágenes por cortesía de Food Thinkers y asimulator

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