Causas, síntomas y tratamientos para la tendinitis

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 19 noviembre, 2018
La inflamación de los tendones puede ser muy dolorosa. En esta ocasión te damos las causas, síntomas y algunos tratamientos para la tendinitis.

La tendinitis es una inflamación de un tendón. Estos se encuentran, por lo general, cerca de las articulaciones como la rodilla, el tobillo, el hombro, la muñeca o el codo. La tendinitis es una enfermedad crónica que puede provocar la degeneración del tendón. Por suerte, existen tratamientos para la tendinitis.

Esta enfermedad está afectando principalmente a la población joven, muchos de ellos hacen un esfuerzo indebido que genera la debilitación de los tendones. Debido a la degeneración que causa, se está cambiando el término “tendinitis” por “tendinopatías”.

¿Cuáles son las causas de la tendinitis?

La tendinitis es el resultado de un esfuerzo repetitivo o sobrecarga sobre una zona determinada del cuerpo. Este esfuerzo provoca que algunos músculos trabajen más duro que otros, debilitando la zona de los tendones. Entre sus principales causas están:

  • Golpes o lesiones que afectan el tendón.
  • Trabajo excesivo del músculo, lo cual lleva a forzar más el tendón.
  • Infecciones en la zona afectada.
  • Esfuerzo muscular constante como, por ejemplo, el que realizan los deportistas o el que requiere algunos tipos de trabajos.
  • La edad puede influir en la pérdida de elasticidad en el tendón, lo que hace más susceptible a la persona para desarrollar este problema.
  • Sufrir de enfermedades reumáticas.

Síntomas de la tendinitis

  • Cuando una persona tiene tendinitis experimenta dolor e inflamación que puede aumentar al intentar estirar la zona afectada.
  • Solo en algunos casos la persona puede presentar cierta rigidez en la zona afectada.
  • Por lo general el dolor aumenta en horas de la noche.

Lo más recomendado si tienes estos síntomas es consultar al médico, ya que muchas veces se confunden con los de los esguinces o fisuras en el hueso.

Tratamientos para la tendinitis. Formas naturales de combatirla

Hay tratamientos para la tendinitis que pueden controlarla de forma natural. Remedios caseros y cuidados en el hogar. Esto, mientras no se trate de una lesión más seria que implique la rotura del tendón. Si el diagnóstico no es tan grave, entonces podemos usar remedios caseros para tratar la tendinitis.

Inmovilizar la zona afectada

El más importantes de los tratamientos para la tendinitis es el reposo. Para recuperarse de esta enfermedad, es importante evitar esforzar la zona afectada para no agravar el problema. Muchas veces el médico toma la decisión de inmovilizar al paciente con la aplicación de un yeso, pero casi siempre la recomendación es guardar reposo.

Infusión de sauce

La infusión de sauce es uno de los tratamientos para la tendinitis

El sauce tiene un compuesto llamado salicina, que es principio de la aspirina. Por esto, se recomienda como uno de los tratamientos para la tendinitis; para aliviar el dolor y relajar la zona afectada. Se ha demostrado que el sauce tiene propiedades antiflamatorias.

Para esto, agrega 2 gramos de la corteza de sauce seca en un vaso con agua hirviendo y bebe dos o tres tazas de la infusión. No está recomendada para personas alérgicas a la aspirina y no se debe exceder su consumo porque puede causar irritación del estómago.

Infusión de equinácea

La equinácea se caracteriza por tener un potente efecto antiinflamatorio que resulta muy útil en los tratamientos de lesiones en los músculos y los tendones, principalmente cuando están producidos por estiramientos o movimientos repetitivos.

Para preparar la infusión simplemente debes mezclar una cucharada de esta planta seca en una taza de agua y ponerla a hervir.

Compresas frías y calientes

Las compresas frías y calientes son tratamientos para la tendinitis

 

Las compresas frías y calientes son otro de los tratamientos para la tendinitis. Cuando el dolor comienza se recomienda la aplicación inmediata de hielo para reducir la inflamación.

Después, es aconsejable colocar sobre la zona afectada compresas húmedas y calientes sin llegar a quemar la piel. Se recomienda usar el calor después de los primeros tres días. Este ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor.

Árnica

Esta es una de las plantas conocidas por sus poderosos efectos antiinflamatorios, ideales para tratar inflamaciones musculares y del tendón. Se recomienda aplicar en la zona afectada una loción o ungüento de esta planta.

Licopodio

Otro de los tratamientos para la tendinitis es el licopodio. Se aplica la planta seca en la zona afectada y se cubre con una gasa para dejarla actuar durante toda la noche.

Aloe vera

El aloe vera es uno de los tratamientos para la tendinitis

La pulpa de la aloe vera funciona también como tratamiento casero para la inflamación de los tendones. Para usarlo se debe extraer la pulpa de aloe vera, licuarla muy bien y aplicar el jugo resultante sobre la zona afectada. Se cubre con un vendaje. Es necesario dejar actuar media hora y aplicar dos veces al día.

Ejercicios de estiramiento

Aunque inicialmente hay que guardar reposo para no empeorar el problema, sí se recomienda practicar ejercicios de estiramiento que nos ayudan a fortalecer la zona sin forzar los tendones.

De hecho, en el tratamiento que realizan los fisioterapeutas se hacen casi siempre diferentes tipos de ejercicios de estiramiento. Lo más recomendable es que consultes a un especialista para que te recomiende algunos ejercicios que puedas hacer en casa. 

Si sientes alguno de los síntomas de esta enfermedad, consulta a tu médico para descartarla. Si estás padeciéndola, sigue nuestros tratamientos naturales, seguro sentirás un cambio.

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