Cómo tratar la faringitis de manera natural

Para tratar la faringitis de forma natural se recomienda consumir alimentos que tengan una textura suave, beber bebidas calientes y guardar reposo.

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López.

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última actualización: 06 julio, 2023

¿Te has preguntado alguna vez cómo tratar la faringitis de manera natural? Si es así, lo primero que debes saber es que, el tratamiento natural está orientado a complementar el farmacológico, no sustituirlo. ¿Sientes curiosidad? Descuida, pues a continuación te contaremos todo lo que necesitas saber.

La faringitis es una molestia que causa dolor al tragar y que suele ser más frecuente en invierno. La mayoría de las veces tiene su origen en gripes, resfriados, virus coxsackie o mononucleosis. Por ende, es necesaria la evaluación médica para determinar la causa y darle el tratamiento más adecuado.

Al respecto, los expertos de Medline Plus explican que, con frecuencia, la mayoría de los casos de faringitis están causados por virus. Contra estos, no funcionan los antibióticos, por ello no se recetan siempre. En cambio, lo que sí se suele indicar a los pacientes son analgésicos de venta libre, como el paracetamol.

¿Qué más hay que saber sobre la faringitis?

En el portal de Mayo Clinic se explica que la faringe es un órgano muscular localizado detrás de las fosas nasales y la boca que llega hasta el cuello, donde se une con el esófago y la laringe. Es muy importante puesto que, gracias a ella, el aire va a la laringe y la comida al esófago.

Como es lógico, la calidad del aire que respiramos y los alimentos que consumimos pueden inflamar la zona y provocar faringitis (o dolor de garganta, como se le suele llamar coloquialmente).

La inflamación puede manifestarse acompañada de:

• Tos leve.
• Picor ligero.
• Secreciones.
• Dolor al tragar.
• Sensación de sequedad.

Cuando la faringitis es aguda viene acompañada de catarro. Por otra parte, si es crónica, aparece de manera recurrente en personas que fuman o beben, que trabajan usando la voz (cantantes, locutores, oradores) o que padecen desviación de tabique nasal o sinusitis.

Los niños de entre 5 y 15 años son más propensos a la faringitis estreptocócica (contagiosa y más habitual en invierno). Esta se debe a una bacteria del grupo A (Streptococcus) y sus síntomas son los siguientes:

• Fiebre.
• Dolor de garganta.
• Pérdida de apetito.
• Dificultad para tragar.
• Manchas blancas en la garganta.
• Enrojecimiento de las amígdalas.

Como mencionamos anteriormente, dependiendo de la causa del problema, el tratamiento de la faringitis vendrá a ser uno u otro.

Remedios caseros para aliviar la faringitis

Tratar la faringitis de forma natural consiste, básicamente, en mantener buenos hábitos de vida, a la par del tratamiento pautado por el médico, con el objetivo de procurar una recuperación pronta.

Los remedios, no son por sí solos una cura, sino un complemento que puede aprovecharse en algunos casos, si el profesional así lo autoriza. Esto es porque, si bien pretenden ser beneficiosos, en algunos casos pueden no ser tan convenientes, pues podrían causar interacciones.

Recuerda que, además del tratamiento farmacológico y el uso puntual de ciertos remedios, es importante guardar reposo, beber infusiones calientes y abrigarse bien para obtener el alivio.

1. Tomillo

Al tomillo se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Por ello, se considera que puede ser útil para aliviar las molestias que causa la faringitis. Para ello, puedes consumir el té de tomillo o bien hacer gárgaras con este líquido varias veces al día.

Ingredientes

• Tomillo (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).
• Opcional: miel (al gusto).

Preparación

• Primero, calienta el agua hasta que hierva.
• Después, retira del fuego y añade el tomillo.
• A continuación, tapa y deja 10 minutos.
• Luego, filtra y endulza con miel.
• Finalmente, bebe lo más caliente posible.
• En el caso de hacer gárgaras, no lo endulces.

2. Cebada integral

La cebada integral se compra en las casas naturistas y tiene muchas propiedades. Se considera que es muy adecuada para aliviar dolores de garganta, aunque esto no se ha podido comprobar científicamente.

Ingredientes

• ¼ taza de cebada integral molida (27 g).
• 4 tazas de agua (1 litro).
• Miel (al gusto).

Preparación

• Primero, en un cazo, coloca el agua y la cebada.
• Después, calienta hasta que hierva y sigue cocinando 30 minutos.
• Luego, pasado ese tiempo, retira del fuego y cuela.
• A continuación, añade la miel y remueve bien.
• Finalmente, realiza gárgaras con el líquido resultante varias veces al día.

3. Vinagre de manzana

Aunque la evidencia científica es limitada, en el ámbito popularse le atribuyen propiedades antibacterianas y depurativas al vinagre, por ello mismo, se considera que podría ser útil para complementar el tratamiento de la faringitis. 

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 3 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml).

Preparación

• Primero, entibia el agua y agrega el vinagre.
• Luego, mezcla bien y haz gárgaras dos o tres veces al día. No lo tragues.

4. Salvia

La salvia es una planta que tiene propiedades antiinflamatorias y que puede contribuir con el alivio del dolor de garganta causado por la faringitis, especialmente cuando se combina con miel.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 2 cucharadas de hojas de salvia (20 g).
• Miel (al gusto).

Preparación

• Primero, pon el agua en el fuego y, cuando rompa el hervor, añade la salvia.
• Después, cocina 15 minutos, retira y tapa por 10 minutos.
• Filtra y, cuando esté a una temperatura que puedas soportar, bebe con un toque de miel.

5. Tomate

Este remedio casero no solo es una forma de nutrir el cuerpo en caso de estar en reposo por faringitis, sino que también ayuda a reforzar el sistema inmunitario y obtener un extra de antioxidantes y licopeno. 

Ingredientes

• 2 tomates.
• ½ taza de agua (125 ml).

Preparación

• Primero, lava los tomates y córtalos en cuartos.
• Después, retira las semillas y coloca en el vaso de la licuadora.
• A continuación, agrega el agua y mezcla bien.
• Finalmente, bebe de inmediato.

6. Pimienta de cayena

Muy usada en la preparación de platos orientales (sobre todo hindúes) la cayena, conocida por su sabor picante, es antiinflamatoria y antibacteriana gracias a un compuesto llamado capsaicina. Para aprovecharla, es posible añadirla a los platos o bien elaborar el siguiente remedio.

Ingredientes

• Miel (25 g).
• 3 dientes de ajo.
• ¼ cucharadita de pimienta de cayena en polvo (2 g).

Preparación

• Primero, pela los dientes de ajo, corta por la mitad y retira el centro (germen).
• Luego, ralla y coloca en un recipiente.
• Después, añade la pimienta de cayena y la miel.
• A continuación, mezcla bien y consume en ayunas.
• Finalmente, bebe un vaso de agua inmediatamente después.
• Repite al mediodía y por la noche.

7. Leche dorada

La leche tibia es reconfortante por las noches cuando hace frío o estamos enfermos. Nos ayuda a conciliar el sueño y nos aporta muchas vitaminas. Si la combinamos con ingredientes antibacterianos como la miel o la cúrcuma en polvo, mucho mejor.

Ingredientes

• Miel (25 g).
• 1 taza de leche (250 ml).
• 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (5 g).

Preparación

• Primero, calienta la leche en un cazo o en el microondas.
• Luego, añade la miel o la cúrcuma y mezcla bien.
• Finalmente, bebe lo más caliente posible.

Recuerda que la mejor cura es la prevención. Por eso, en todas las épocas del año, procura abrigarte bien, mantenerte bien hidratado, ventilar bien el hogar y aplicar el resto de medidas recomendadas.

A la par de ello, procura realizar ejercicio físico de forma regular, mantener una dieta equilibrada y una buena hidratación, y seguir las recomendaciones del médico.