Usa las flores de verbena para mantener esbeltos tus pechos

06 Febrero, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por Raquel Aldana
Las flores de verbena tienen propiedades muy útiles en estética. De hecho, suelen ser un ingrediente principal en fórmulas para fortalecer los senos.

Aunque hoy en día son más conocidas por sus propiedades sobre el estado anímico, desde la antigüedad, las flores de verbena se han utilizado con fines estéticos y medicinales para endurecer los senos. Sin embargo, esto no tiene ningún estudio científico que lo respalde hasta ahora, es decir, obedece a los conocimientos de la sabiduría popular.

Los componentes de la verbena tienen efectos antioxidantes y vigorizantes que ayudan a proteger nuestras células, reactivar la circulación sanguínea y revitalizar la piel.

En la Medicina Tradicional Alemana, la verbena se conoce como Eisenkraut, que hace referencia al hierro. Esto es porque, aunque no contiene este mineral, se cree fortalece las células y prolonga su vida.

Así, la misma creencia popular dice que, junto a las propiedades purificantes del vinagre de vino blanco y su efecto renovador sobre la piel, podríamos eliminar en gran medida la flacidez de nuestros senos.

Esta receta puede que ofrezca resultados positivos, si la combinamos con masajes diarios, una dieta equilibrada y ejercicios.

Flores de verbena

Fórmula de verbena para… ¿Fortalecer los pechos?

Ingredientes

  • 1 litro de vinagre puro de vino blanco.
  • 250-300 gramos de sumidades floridas de verbena (flores junto con las ramas que las soportan) en estado fresco. Si se usan en estado seco solo necesitaremos 100 gramos.

Modo de preparación

  • Mezclar en un frasco el vinagre y las sumidades de verbena.
  • Una vez que tenemos todo junto, debemos dejarlo en maceración durante cuatro días si las flores son frescas. En el caso de que sean secas, lo dejaremos ocho días.
  • Pasado este tiempo debemos filtrar el preparado y pasarlo a una botella, quedando así listo para su uso.

Este tratamiento consiste en darse unas fricciones en el pecho con un algodón mojado en el líquido.

Se sugiere realizarlo 3 veces al día: una por la mañana, otra a mediodía y otra por la noche, entre 5 y 10 minutos cada sesión.

Podemos aplicarnos este preparado durante 20 o 30 días. Pasado este tiempo se debe descansar un mes antes de volver a empezar de nuevo con las fricciones.

Una vez dicho esto, podríamos resaltar este estudio, publicado por la Universidad de Navarra, donde explican a detalles, a través de gráficas e información, el beneficio y uso de algunas plantas, pero a la vez afirma que ninguna de estas ha sido estudiada en referencia a mantener esbeltos nuestros pechos.

¿Quieres conocer más? Lee: Examina tus pechos, salva tu vida

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5 ejercicios recomendados para fortalecer nuestros pechos

Cuando somos jóvenes, el decaimiento y la flacidez de nuestros senos suele deberse a la falta de cuidado de la piel y la musculatura.

Por eso es importante realizar ciertos ejercicios diarios, además de los masajes o fricciones que hemos recomendado.

Esto quiere decir, que el uso de la verbena, por si solo no va a traernos ese “milagro esperado”, debemos considerar que varios elementos deben converger. Como por ejemplo, nuestra edad, si hemos amamantado, entre otros.

A continuación te vamos a dar algunas ideas de ejercicios para que realices al menos tres días a la semana:

Flexiones en el suelo

Colócate a cuatro patas, apoyándote con las manos y las rodillas en el suelo, de manera que los brazos se queden estirados totalmente y los pies suspendidos en el aire.

Una vez en esa posición, flexiona los brazos hasta que casi toquen el suelo y vuelve a subir.

Repite este ejercicio tantas veces como puedas, siendo exigente pero sin pasarte.

Presión en las manos

Este ejercicio puede realizarse en cualquier momento, ya que es muy cómodo para esos ratos en los que no tenemos nada que hacer.

Ponte de pie y separa las piernas a la anchura de las caderas. Junta las manos frente al tórax y presiona mientras mantienes los antebrazos paralelos al suelo.

Ejercicios con mancuernas o botellas

Túmbate en el suelo boca arriba, toma las pesas y dobla los brazos en un ángulo de 90 grados. Levántalos hacia arriba y hacia dentro. El ejercicio debe terminar con los brazos extendidos sobre el pecho.

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Vuelo con mancuernas o botellas

Manteniéndote de pie separa las piernas y junta las pesas a la altura de la cadera con los brazos. Después debes levantarlos a la vez que flexionas los codos a la altura de los hombros.

Brazos cruzados

Si agarras cada uno de tus codos con la mano opuesta y los mueves hacia el exterior notarás cómo se mueven los músculos de tus pectorales.

Ver también: Tips naturales y recomendaciones para reafirmar el busto

Puedes repetir estos ejercicios unas 60 veces repartidas en 3 series de 20 repeticiones. Esto te ayudará a reafirmar tus senos y a fortalecer también tu espalda.

Ejercicios-para-el-busto

Asimismo, es adecuado que combines todo esto con una buena dieta y una buena sujeción diaria que no aprisione.

Además, se aconseja no dormir boca abajo ni aplastar durante tiempo prolongado nuestros pechos.

Nunca es tarde para cuidar de nuestros senos, ya que es una zona muy sensible al paso del tiempo y a la falta de cuidados.

Y no solo para lucirlo, sino también para mantenernos en forma y evitar dolores de espalda y de cuello que pueden derivarse de una mala higiene postural o un bajo tono muscular.

  • La belleza entra por la boca. Txumari Alfaro. Ediciones B. 2013.
  • Verbain, a forgotten medicinal herb. Healthy Hildegart. https://www.healthyhildegard.com/vervain/