Priorizarnos y buscar nuestro propio bienestar y felicidad no nos hace ser egoístas, sobre todo si lo hacemos para alejarnos de aquellas personas que nos perjudican.
Lo que me hace daño me cambia y me aleja de lo que soy en realidad: una persona fuerte, valiente y libre que merece ser feliz.
Ahora bien, todos tenemos claro que no es nada fácil alejarnos ni romper de la noche a la mañana con todo aquello que vulnera nuestra autoestima.
Las personas sabemos huir de esos focos evidentes que nos hacen daño: el fuego, algo punzante, un callejón oscuro y poco frecuentado por la noche…
Nuestro cerebro está programado para reconocer amenazas externas y activar una respuesta: la huida.
Si hay algo que sabemos es que no todos los estímulos dañinos de nuestro entorno son tan fácilmente reconocibles.
Ni es tan sencillo decirnos a nosotros mismos que hemos de escapar.
Somos personas sociales que establecen relaciones, amistades, que construyen vínculos en ocasiones sólidos con personas que, de algún modo, resultan dañinas.
¿Qué debemos hacer en estos casos, cuando quien «nos hace daño» es nuestra familia o nuestra pareja?
«Quien te hace daño no te merece».
Sabemos que es fácil de decir, que en el fondo de nuestra mente y corazón somos conscientes de que quien vulnera nuestra autoestima y no nos respeta no nos quiere de verdad, pero…
¿Cómo llegar a admitirlo? ¿Cómo reaccionar?
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Cuando comentamos que hay personas que hacen daño, en lo primero que pensamos es en la violencia física.
Aunque también existe esa violencia implícita, indirecta y silenciosa igual de dañina.
En ocasiones, no es lo que nos dicen, es cómo nos lo dicen.
Usar un tono despectivo, levantar la voz o hacer uso de la ironía son aspectos implícitos que acaban vulnerando mucho nuestra autoestima.
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Sabemos reaccionar ante un estímulo físico amenazante, pero no ante uno social que nos rompe.
Uno de los focos que más daño suele provocar es el familiar o ese círculo más cercano en nuestro día a día.
¿Qué debo hacer si mi madre, mi hermano o mi pareja no me respeta, o me hace chantaje emocional?
Quien no te respete lo único que merece es tu distancia.
Esa que te permitirá tener mayor equilibrio y protección emocional.
Limita el contacto, no eres mala persona por alejarte de quien te hace daño.
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Eres responsable, valiente y alguien que, como cualquier otro, busca construir su propia felicidad.
No pierdas más tiempo con aquello que te hace daño o con quien no respeta tus valores y tu integridad.
¡Date a valer!
Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia en el año 2004. Máster en Seguridad y Salud en el trabajo en 2005 y Máster en Mental System Management: neurocreatividad, innovación y sexto sentido en el 2016 (Universidad de Valencia). Número de colegiada CV14913. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Estudiante de Antropología Social y Cultural por la UNED.
Valeria Sabater ha trabajado en el área de la psicología social seleccionando y formando personal. A partir del 2008 ejerce como formadora de psicología e inteligencia emocional en centros de secundaria y ofrece apoyo psicopedagógico a niños con problemas del desarrollo y aprendizaje. Además, es escritora y cuenta con diversos premios literarios.
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