Consume esta bebida laxante antes de dormir y elimina los desechos en poco tiempo
Las personas que tienen dificultades para eliminar los desechos de su cuerpo suelen recurrir a los laxantes industriales que distribuyen en múltiples presentaciones en las farmacias. Pero, lo que algunos desconocen es que existen alternativas 100% naturales que pueden dar resultados similares pero sin exponer la salud y dando algunos beneficios adicionales.
Entre las diferentes opciones nos encontramos con una bebida casera que se ingiere cada noche antes de dormir para eliminar los desechos a la mañana siguiente.
A continuación te contamos de qué se trata y cómo puedes prepararla en casa para disfrutar de sus bondades.
¡Apunta!
Bebida laxante natural para depurar los desechos en poco tiempo
Esta bebida laxante de consumo nocturno se obtiene de una combinación de ingredientes saludables como el perejil, el vinagre de manzana, la miel y el limón.
Las propiedades propiedades digestivas y antioxidantes de estos alimentos promueven la eliminación de los residuos que se acumulan en el cuerpo.
A diferencia de los de origen industrial, no provocan efectos inmediatos, sino que apoyan el proceso natural de digestión durante el periodo de descanso.
De esta manera, el organismo sintetiza mejor los nutrientes digeridos, mejora la función hepática y prepara los desechos para expulsarlos al día siguiente.
Su significativo aporte de fibra promueve el movimiento intestinal y disuelve los desechos que se acumulan en el colon para evitar trastornos como el estreñimiento. Por otra parte, también es útil para incrementar el gasto energético y evitar el desarrollo de tejido adiposo, en especial en la zona abdominal.
De hecho, apoyada con una alimentación saludable y la práctica regular de ejercicio, también sirve como tratamiento contra la celulitis que se forma en las piernas, los glúteos y el abdomen.
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¿Cómo preparar esta bebida laxante para ingerir antes de dormir?
Para preparar esta bebida saludable vamos a utilizar algunos ingredientes orgánicos que se adquieren con facilidad en el mercado.
Podemos tomarla entre tres y cuatro veces por semana, según la necesidad de cada uno.
A pesar de que sus ingredientes son naturales, no se recomienda ingerirla todos los días porque, en exceso, puede disminuir la capacidad de absorción de nutrientes en el intestino.
Ingredientes
- 5 cucharadas de perejil picado (50 g)
- El jugo de 1 limón
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1 cucharada de miel pura (25 g)
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (5 g)
- ½ cucharadita de canela en polvo (2 g)
Preparación
- Lava el perejil y pícalo lo más pequeño que te sea posible.
- A continuación, extrae el jugo de limón y viértelo en una jarra junto con el agua.
- Incorpora los demás ingredientes, remueve con una cuchara de madera y déjalos a temperatura ambiente durante dos horas.
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Modo de consumo
- Una hora antes de ir a dormir, consume un vaso de la bebida.
- Repite su consumo la noche siguiente, máximo durante cuatro días seguidos.
- Tras ingerirla evita tomar otros alimentos.
Otros beneficios de este laxante natural…
Si bien esta bebida está diseñada para combatir el estreñimiento y las dificultades digestivas, sus propiedades le aportan otros beneficios a nuestro cuerpo.
Por ejemplo, tiene un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos y la inflamación de los tejidos.
Sus compuestos antiinflamatorios y analgésicos ayudan a aliviar el dolor articular, las cefaleas y la tensión muscular.
Su alto contenido de antioxidantes ayuda a reducir la acumulación de colesterol malo y el endurecimiento arterial.
Además, es útil para controlar la presión arterial alta y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Dado que inhibe la acción negativa de los radicales libres, ejerce beneficios en la salud de la piel y previene el envejecimiento prematuro.
No te preocupes si al momento de expulsar los desechos sientes molestias intestinales o espasmos abdominales. Esto se debe al movimiento del intestino durante el proceso de excreción de los residuos adheridos.
Recuerda complementar su consumo con la ingesta diaria de frutas, vegetales y granos integrales ricos en fibra.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Constipation. (n.d.). fascrs.org/patients/disease-condition/constipation-expanded-version
- What are the symptoms of constipation? (2018).
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes
- U.S. Department of Health and Human Services. Tenga precaución al usar ciertos laxantes. fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm380900.htm