Comer tomate ayuda a bajar de peso - Mejor con Salud

Comer tomate ayuda a bajar de peso

Aunque no lo creas, la mejor forma de consumir tomate es cocinado, ya que de esta forma nuestro cuerpo absorbe mejor el licopeno, que nos ayuda a transformar las grasas en energía
Comer tomate ayuda a bajar de peso

Más allá de ser muy sabroso, una de las hortalizas más consumidas de todo el mundo y el encargado de brindar un tono rojo a tus platos, el tomate es muy bueno para adelgazar. Este ingrediente indispensable en la cocina, tiene en su interior muchas virtudes para tu organismo. Y lo bueno es que lo puedes consumir de diferentes maneras

El tomate: fuente de propiedades terapéuticas

Este vegetal se puede comer crudo, en salsas, frito, en zumos, tostado, cocido, o como se te ocurra. Es muy delicioso y a su vez, refrescante y nutritivo. Según varias investigaciones, el tomate es superior a cualquier fármaco que conozcas, ya que previene el infarto y el cáncer. Además, es bueno para combatir otras enfermedades.

Es excelente para la reducción del colesterol, para combatir las infecciones, para eliminar el ácido úrico, para fortalecer el sistema inmune y para aliviar el dolor de las articulaciones o cuando hay casos de artritis y artrosis. Esto lo dicen no sólo los científicos, sino también los agricultores.

Datos nutricionales del tomate

El tomate es rico en vitaminas A, B, C, PP y K; en minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso; en bioflavonoides, en licopeno y tiene propiedades antioxidantes. Además, una pieza de este vegetal (mediano, de 150 gramos), cuenta con tan solo 35 calorías y 0% colesterol, sodio y grasa saturada.

Ten en cuenta que estas ventajas del tomate las puedes aprovechar si lo consumes procesado y cocinado, porque nuestro cuerpo absorbe mejor el licopeno que si es al natural o en zumos. Cuando los vayas a comprar, prefiere los que están en el medio entre verdes y rojos, porque pueden seguir madurando si los almacenas correctamente.

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¿Comer tomate ayuda a bajar de peso?

Según aquellos que la han probado, esta dieta te ayudará a eliminar 2 kg en tres días, mientras desintoxicas el cuerpo. Es recomendado para los que fuman, los que beben mucho café, los que sufren de celulitis y los que quieren adelgazar un poco. Recuerda que no sólo es para ello, sino para eliminar toxinas y evitar enfermedades y que debes acompañar la dieta con dos litros de agua por día, una caminata de una hora y ejercicio aeróbico.

En ayunas bebe un zumo de tomates frescos (se le puede añadir una hoja de menta); en el desayuno, come dos tomates hervidos con romero; para el almuerzo, ensalada de tomates con brotes de soja y pimientos marrones, aceite de oliva y limón; en la merienda, zumo de tomate fresco, para la cena nuevamente una ensalada igual a la del mediodía y antes de acostarte, un zumo. Para cuando te ataca el hambre, licua medio limón, una zanahoria, cinco hojas de menta, medio tomate y dos vasos de agua mineral.