Datos sobre la menta - Mejor Con Salud

Datos sobre la menta

Si tienes algún tipo de huerto, es muy recomendable que plantes menta y otras aromáticas entre las matas de tomate, por ejemplo, para evitar la presencia de insectos

La menta tiene varios nombres según el lugar del mundo. Puede llamarse Mentha, mastranto, Hierbabuena, piperita, etc. Se utiliza mucho en la gastronomía, tanto dulce como salada y es apreciada por su aroma y gusto refrescante. Procede del Mediterráneo y de Asia.

Características de la menta

La menta es una hierba perenne que pertenece a la familia de las lamiaceaes. Puede medir hasta 1 metro de alto y sus hojas son de alrededor de 8 cm, con borde aserrado y textura rugosa. Sus flores son pequeñas de color lila que abren cuando finaliza el verano. Con un simple movimiento de sus tallos o acercando la nariz a las hojas se puede sentir el perfume, tan típico.

Entre los beneficios que se le atribuyen a la menta encontramos:

-anticongestivos

-anticoagulantes

-analgésicos

-astringentes

-antioxidantes

-calmantes

-antiinflamatorios

-afrodisíacos

-estomacales

-carminativos

Beneficios de la menta

Esta hierba es más que refrescante y produce una sensación “fría” en las vías respiratorias y en la boca. Se puede utilizar su aceite esencial como energizante emocional, digestivo y estimulante. A su vez, la menta es indicada para disminuir dolores, combatir náuseas y mareos y para aliviar la acidez estomacal.

Por su parte, mejora el humor, ayuda en la digestión, a tratar el hipo y los resfriados, es muy buena para la migrañas, los golpes y contusiones.

Datos sobre la menta: usos

La menta se puede utilizar de cuatro formas:

1-Planta viva o cortada recientemente: como aromatizante del hogar, sobre todo cocina o baño, también para el jardín. Como repelente de ratones e insectos, usando ramitas secas.

2-Té o infusión: simplemente se debe añadir agua hirviendo en una taza con hojas de menta para poder disfrutar de sus beneficios, ya sea frío o caliente. Ayuda en la digestión, estimula la producción de bilis, mejora la circulación, ofrece frescor al cuerpo, alivia los nervios, permite dormir profundamente y mejora los síntomas de estrés.

3-Decocción: hirviendo las hojas de menta por 30 minutos sirve para aliviar la piel agrietada y lavar heridas.

4-Aceite esencial y cremas: en forma de cápsulas que son eficaces para el colon irritable, dolor de cabeza, antibacteriano y antivirus y dolores musculares. Se puede consumir o bien utilizar en la zona afectada, mediante masajes o frotando enérgicamente.

La menta es un aliado en nuestra cocina y a su vez nos aporta otros usos más que interesantes, además de ofrecernos su delicioso aroma en el hogar.

Imagen cortesía de Edsel Little