Tónico casero para depurar el hígado y la vesícula biliar
El hígado es uno de los órganos vitales que trabaja día y noche para mantener nuestro cuerpo saludable. Se encarga de filtrar la sangre para garantizar la correcta oxigenación de las células y que les lleguen los nutrientes necesarios. Hoy explicamos precisamente cómo preparar un tónico para depurar el hígado y la vesícula biliar.
El hígado también participa en el proceso de digestión de las grasas, el metabolismo y la segregación de hormonas, por lo que no es raro que de su buen funcionamiento dependa una parte importante del organismo.
No obstante, muchos de los hábitos que practicamos de forma habitual, sobre todo en lo que tiene que ver con alimentación, hacen que este se sobrecargue en tareas y presente dificultades para depurar el organismo.
Como consecuencia, aumenta la susceptibilidad a enfermedades y se reduce de forma significativa la calidad de vida. Por ello es importante llevar a cabo un proceso de depuración completo, el cual apoye tanto al hígado como a la vesícula biliar.
A continuación proponemos un tónico natural cuyas propiedades ayudan a desintoxicar sin causar efectos negativos.
¡No dejes de probarlo!
¿En qué consiste este tónico depurativo para el hígado y la vesícula biliar?
El tónico casero para limpiar el hígado y la vesícula se elabora a partir de la mezcla de diente de león con manzana, ajo, cebolla y jengibre.
La bebida que se obtiene como resultado concentra una cantidad importante de sustancias antioxidantes, fibra y minerales esenciales que impulsan la eliminación de las toxinas para optimizar las funciones de estos órganos.
A su vez, estas sustancias incrementan la producción de enzimas y bilis para una mejor asimilación de los nutrientes y un correcto proceso digestivo.
Está recomendado para las personas con dificultades de hígado graso e inflamado, ya que ayuda a eliminar los lípidos y controla los procesos inflamatorios.
Otros beneficios de este tónico
- Protege el hígado frente a la acción negativa de los radicales libres.
- Tiene un poderoso efecto diurético que protege los riñones y combate la retención de líquidos.
- Es útil para controlar los síntomas de descontroles hormonales, incluyendo los bochornos, la sensibilidad en los senos y los dolores menstruales.
- Desintoxica la piel y potencia su juventud.
- Reduce el colesterol en la sangre y el riesgo cardiovascular.
- Mejora la digestión de los alimentos y evita el estreñimiento.
- Fortalece el sistema inmunitario y previene varios tipos de infecciones.
Preparación para depurar el hígado y la vesícula biliar
Para llevar a cabo esta limpieza del hígado con un tónico natural es importante que adoptes ciertas medidas antes de empezar a ingerir la bebida.
Tres días antes, incrementa el consumo de agua y toma por lo menos un litro de zumo de manzana orgánico a lo largo de la jornada.
Suprime de la dieta los alimentos procesados, lácteos, frituras, carnes ricas en grasa y azúcares. En su lugar, aumenta el consumo de frutas, vegetales, cereales integrales y carnes magras.
Recomendamos llevar a cabo la depuración un fin de semana. Puesto que suelen ser los días en los que no hay tanto estrés ni sobrecargas laborales.
En caso de estar tomando suplementos vitamínicos o similares, elimínalos durante los días de limpieza, a menos que sean imprescindibles.
Te recomendamos leer: Batido de melón, manzana verde y pepino para bajar de peso
¿Cómo hacer este tónico casero para depurar el hígado y la vesícula biliar?
Preparar este remedio depurativo es muy fácil. Lo único que requiere es un poco de disposición cada día. La limpieza dura tres días seguidos. Aunque, según la necesidad de cada uno, puede aumentarse hasta cinco.
Las hojas de diente de león tienen un sabor amargo que se suaviza con los azúcares naturales de la manzana y los particulares sabores de las espacias.
Ingredientes
- 80 g de hojas frescas de diente de león
- 4 manzanas
- 1 cucharada de jengibre fresco (10 g)
- 2 dientes de ajo
- 1 rebanada de cebolla
- 1 vaso de agua (200ml)
Preparación
- Primero. Lava bien las hojas de diente de león y llévalas a la licuadora con las manzanas troceadas.
- Segundo. Agrega los dos dientes de ajo cortados por la mitad.
- Tercero. Incorpora la rebanada de cebolla, el jengibre fresco y el vaso de agua.
- Después procesa todo un par de minutos o hasta conseguir una bebida homogénea.
- Consúmelo recién hecho, preferiblemente en ayunas.
Como acabas de ver, no es necesario recurrir a costosos tratamientos de desintoxicación para apoyar las funciones del hígado. Sigue esta sencilla receta y comprueba los beneficios desde su primer consumo.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- González-Castejón, M., Visioli, F., & Rodriguez-Casado, A. (2012). Diverse biological activities of dandelion. Nutrition Reviews, 70(9), 534–547. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x
- Yarnell, E., & Abascal, K. (2009). Dandelion (Taraxacum officinale and T mongolicum). Integrative Medicine, 8(2), 35–38. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.02.027
- Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085