3 ideas ecológicas para mejorar tu salud

Valeria Sabater · 6 febrero, 2019
Con productos ecológicos hechos en casa puedes resolver muchas necesidades del hogar y personales de forma más sana y natural.

Las llamadas «eco-ideas» o ideas ecológicas están de moda. No se trata solo de una nueva forma de cuidar de nuestro planeta, sino de adquirir nuevos hábitos que nos permitan cuidar también de nuestra salud.

Es un modo de rodearnos de cosas que no pueden dañarnos, libres de pesticidas, tóxicos y elementos nocivos de los cuáles defendernos.

Te damos tres ideas ecológicas que van a serte de gran utilidad.

1. Eliminar residuos de pesticidas de nuestras frutas y verduras

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El uso de pesticidas es muy habitual en el cultivo de frutas y verduras, para evitar que las plagas que dañan o desmejoran el producto. Pero estos dejan residuos tóxicos.

Bien es cierto que las cantidades que contiene cada pieza de fruta y verdura es mínimo, pero a largo plazo, puede convertirse en algo acumulativo y peligroso que hemos de tener en cuenta.

El hígado, ayuda a eliminar las sustancias tóxicas, pero es mejor evitar que entren a nuestro organismo.

Descubre: Cómo preparar pesticidas, abonos e insecticidas ecológicos

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene el mismo poder desinfectante del vinagre blanco pero con un aroma más agradable y es biodegradable.

Además, el vinagre de manzana sirve para atacar el moho, según el Instituto de Investigación de Pesticidas, y también combate bacterias como la salmonela y el E. Coli.

  • En una fuente se pone tres vasos de agua y un vaso de vinagre de manzana.
  • Seguidamente, se empapa cada pieza de fruta y verdura por un instante en este preparado. Solo unos segundos pero se sumerge por completo.
  • Luego se enjagua con agua normal y se deja secar.
  • En ocasiones, se utilizan pesticidas que tienen colorantes difíciles de eliminar, de ahí que limpiar con un cepillo puede ser útil.

Productos como fresas, pimentones, espinacas, cerezas, duraznos, melón, apio, manzanas y pepinos suelen ser fumigados con pesticidas más fuertes, por lo que pueden requerir extra limpieza

2. Cómo purificar nuestra agua con nopal

nopal2

Puede que te parezca una de las ideas ecológicas más curiosas, pero se trata en realidad de una costumbre muy antigua, utilizada ya por comunidades indígenas.

Un remedio maravilloso que puede eliminar más del 90% de las toxinas presentes en el agua.

  • Rebana con cuidado una penca de nopal.
  • Agrega el nopal rebanado en un poco de agua.
  • Se hierve el agua en una olla por unos 10 minutos.
  • Una vez esté hirviendo  la planta empieza a dejar ir una especie de baba.
  • Se recoge la baba con una cuchara o un colador.
  • La baba se agrega en un litro de agua de beber y la dejará limpia y sin sedimentos.
  • Se puede filtrar el agua en una malla antes de beber.

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3. Dentrífico hecho en casa barato y ecológico

Dentrífico-natural

La mayoría de dentríficos tienen triclosán, Cloruro de belzalconio y Clorohexidina, químicos que pueden causarnos irritación y favorecer la resistencia de las bacterias.

Hacer un dentrífico natural en base a tomillo, ayuda a limpiar y a desinfectar.

Estudios demuestran que el tomillo combate bacterias como estafilococos y pseudomonas, entre otras, y además ayuda a eliminar manchas.

Ingredientes

  • Salvia o tomillo.
  • Aceite esencial de menta.
  • Sal marina.
  • Arcilla blanca (importante que sea para uso interno, también puede tener el nombre de caolín).

Preparación

  1. Realizar una infusión con tomillo, con un vaso de agua hirviendo y una cuchara pequeña de Después se filtra el contenido.
  2. Se mezlan dos cucharadas de la infusión  con dos gotitas de aceite de esencia de menta y una pizca de sal marina.
  3. Se añade la arcilla blanca de uso interno. Basta con 3 cucharadas. Se mezcla todo bien para que quede uniforme.
  4. Se guarda en un frasco de cristal y se guarda en la nevera.

Pon en práctica estas ideas ecológicas y disfrtuta de un ambiente y un cuidado más natural.

  • Antibacterial Activity of Thyme and Lavender Essential Oils. Sienkiewicz, Monika; Lysakowska, Monika; Ciecwierz, Julita; Denys, Pawel; Kowalczyk, Edward. Medicinal Chemistry, Volume 7, Number 6, November 2011, pp. 674-689(16)