5 claves para tratar la colitis nerviosa

Valeria Sabater 27 julio, 2015
Aunque el tratamiento de la colitis ulcerosa debe ser supervisado por un médico, hay algunos complementos naturales que pueden ayudar a sobrellevar sus síntomas.

También llamada síndrome del intestino irritable, la colitis nerviosa es un trastorno frecuente en la población que afecta, sobre todo, a las mujeres. Consiste en episodios repetidos de distención abdominal, acompañados con periodos que oscilan entre el estreñimiento y la diarrea.

Es un malestar que puede llegar a ser incapacitante, ya que quienes lo padecen sienten constante hinchazón, gases y fatiga. Además, en ocasiones pasa a ser un trastorno crónico, detonando alteraciones intestinales que afectan de forma considerable la calidad de vida.

La buena noticia es que hay muchos productos de origen natural que pueden ayudar a complementar su tratamiento para evitar complicaciones. Si bien es primordial atender las recomendaciones médicas, seguir unos simples consejos ayuda a conseguir alivio. ¡Descúbrelos!

1. Aloe vera y menta para la colitis nerviosa

Es interesante saber que el aloe vera es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino no se transforma en gas, sino que el gel ejerce una acción suavizante y antiinflamatoria capaz de aliviar el dolor y la inflamación.

Debido a esto, ayudará a tratar tanto el problema de las diarreas como el estreñimiento. A su vez, este tratamiento con mental permite absorber mejor los nutrientes de los alimentos y favorece la expulsión de microorganismos dañinos.

Si quieres saber más, no te pierdas: Usos del aloe vera

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de gel de aloe vera (20 g)
  • 1 cucharadita de menta piperita (5 g)

Preparación

  • Ponemos primero a hervir ese vaso de agua. Una vez haya llegado a ebullición, añade los 20 g  del gel de aloe vera y los 5 g de menta.
  • Remueve bien para que quede bien diluido, de forma que el aloe vera quede homogeneizado con el agua.
  • Cuando todos los componentes hayan desprendido su esencia en el agua, apaga el fuego y deja que repose 10 minutos.

Es muy sencillo de preparar y te sentará muy bien. Retira las hojas de menta y bebe siempre a temperatura ambiente. Consúmelo durante 3 días, en horas de la mañana. Si deseas, tómalo también antes de acostarte.

2. Semillas de lino o linaza

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Las semillas de lino son una fuente abundante de fibra dietética, nutriente esencial para tratar la colitis nerviosa. Sus componentes regulan el pH del sistema digestivo y sirven como alimento para la microbiota intestinal. Sumado a esto, son antiparasitarias y antiinflamatorias.

Descubre cómo te ayudan las semillas de lino para tratar el estreñimiento

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de lino (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Es muy sencillo. Para beneficiarte de las semillas de lino solo tendrás que echar las semillas de lino en el agua y llevarlo a ebullición.
  • Cuando veas que el agua adquiere una consistencia espesa y gomosa, ya estará listo nuestro tratamiento natural para la colitis nerviosa.
  • Bébelo siempre en ayunas a lo largo de una semana.

3. Jugo de zanahoria para la colitis nerviosa

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La zanahoria tiene principios activos que ayudan a reducir la inflamación de la mucosa intestinal. Además, es muy rica en vitaminas, fibra y compuestos antioxidantes que ayudan a eliminar toxinas. Su jugo se puede consumir todos los días, bien sea a media mañana o como parte de la merienda.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lava y pela las zanahorias. Colócalas en la licuadora y añade el agua.
  • Licua los ingredientes hasta convertirlos en una bebida homogénea.
  • Finalmente, bebe el licuado a temperatura ambiente.

4. Infusión de manzanilla

Manzanilla-Infusion

Una de las mejores infusiones que puedes tomar en el día a día para aliviar la colitis nerviosa. ¿La razón? Esta hierba actúa también en nuestra mucosa intestinal reduciendo la hinchazón abdominal. La infusión de manzanilla regula tanto los procesos de diarrea como los de estreñimiento.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g)
  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Pon a hervir el vaso de agua y agrégale la cucharada de manzanilla.
  • Endulza la bebida con la cucharada de miel y bebe cuando la infusión esté tibia.

5. Papaya con salvado y miel

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La preparación de este sencillo remedio con papaya, miel y salvado de trigo es ideal para calmar las molestias causadas por la colitis nerviosa. Su gran aporte de enzimas facilita la digestión y disminuye el exceso de inflamación.

Ingredientes

  • 2 rodajas de papaya
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharada de salvado de trigo (15 g)

Preparación

  • Corta la papaya en varios cubos y mézclala con el salvado de trigo y la miel.
  • Consúmela despacio, acompañada con un vaso de agua.

¿Te está afectando la colitis nerviosa? Anímate a probar estos remedios naturales para descubrir por ti misma sus propiedades.

Bibliografía

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