Descubre 6 beneficios que desconocías del jugo de uva

Contrario a lo que mucho piensan, el jugo de uva no contiene alcohol y puede ser una bebida adecuada para aportarnos un extra de energía y ayudarnos a evitar infecciones

El jugo de uva natural es una bebida rica en antioxidantes, minerales y vitaminas . Es ideal consumirlo cuando sea la temporada, porque puede ofrecerte numerosos beneficios.

A día de hoy los estudios más recientes revelan que estamos ante una de las frutas más adecuadas para cuidar de nuestra salud cardiaca. Además, parece que ayuda a optimizar muchos de nuestros procesos cognitivos.

¿Te gustaría saber más? Entonces no dudes en descubrir estos 6 beneficios del jugo de uva.

1. El jugo de uva puede aliviar las migrañas

Según un interesante artículo publicado en la revista Positive Medicine, una forma de prevenir la aparición de migrañas es tomando un jugo de uva matinal.

Es muy posible que este dato te sorprenda, puesto que el vino puede detonar cefaleas. Ahora bien, hemos de tener en cuenta, en primer lugar, que el jugo de uva no contiene alcohol.

Además, esta fruta nos puede ayudar en la siguientes dimensiones:

  • Según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Maryland (Estados Unidos), la vitamina B2 o riboflavina, así como el magnesio y el aminoácido 5-hidroxitriptófano (5-HTP) ayudan a reducir tanto las cefaleas intensas como las migrañas.
  • Las uvas, además, son ricas en vitaminas C y A. Si además del jugo añadimos la piel y las semillas se elevan las proporciones de riboflavina, de forma que obtenemos mayores beneficios.

2. El jugo de uva mejora tus procesos cognitivos

Con procesos cognitivos nos referimos a la memoria, la atención, a esa agilidad mental que nos permite hacer frente al día con más agilidad para ser más productivos.

Según un trabajo llevado a cabo en la Universidad de Leeds (Reino Unido), el consumo de jugo de uva puede ser  beneficioso para personas de más de 50 años de edad, sobre todo en el caso de mujeres que están ya en la menopausia.

Gracias a su alto nivel de antioxidantes se mejora la conducción entre células nerviosas, se optimiza la circulación y se reducen las inflamaciones. Es muy adecuado tomarlo, en especial, por las mañanas.

3. Reduce tu colesterol malo

Gracias a su aporte de flavonoides podemos prevenir la oxidación del colesterol malo o LDL, que puede ser perjudicial para nuestro cuerpo.

  • Si nos acostumbramos a beber un vaso de jugo natural cada día, incrementamos la lucha contra esa acumulación de placa en las arterias. Así, podemos ayudar a prevenir la aterosclerosis.

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4. El jugo de uva ayuda a depurar nuestra sangre

Una posible forma de desintoxicar nuestro organismo es consumir jugo de uva. Sus antioxidantes, su riqueza en vitamina C y su aporte de minerales son elementos que pueden ayudar a conseguir lo siguiente:

  • Depurar el sistema linfático.
  • Desintoxicar el hígado y la vesícula.
  • Desinflamar las mucosas del estómago.

Combínalo con un vaso de agua natural y conseguirás un posible remedio purificante y desintoxicante.

5. Jugo de uva para ayudar tratar las infecciones de orina

¿Sabías que las uvas son alcalinas? Un entorno alcalino es un ambiente poco propicio para que virus y bacterias puedan sobrevivir.

Este jugo es un antiséptico natural que podría servir cada vez que sufras las molestas infecciones de orina.

Además, el jugo de uva es diurético, lo que puede ayudar a mejorar la infección de orina.

Otro componente que sirve para luchar contra la adhesión bacteriana es el resveratrol. Las uvas rojas también son más ricas en este componente, así como en potasio.

Así pues, si sufres una cistitis, prueba a beber entre dos y tres vasos de jugo de uva al día. Pero no olvides de consultar a tu médico.

6. Es muy energético

jugo de uva

El jugo de uva es una bebida energética. Esto se debe a que es rica en azúcares, principalmente glucosa y fructosa. Por ello, hemos de matizar que no será adecuado en caso de que tengamos diabetes.

No obstante, si no tenemos problemas con el azúcar, es recomendable tomar este jugo de uva en el desayuno.

Es combustible natural para nuestro cerebro (hemos de tener en cuenta que este necesita casi un 20% de nuestra energía total y que necesita glucosa para funcionar de forma óptima).

Para concluir, no dudes en tomar esta bebida siempre que sea la temporada.

No olvides tampoco añadir la piel de la uva… ¡Nos puede ayudar a combatir el envejecimiento!

Dohadwala, M. M., & Vita, J. a. (2009). Grapes and Cardiovascular Disease 1 – 3. Clinical Research, 139(9), 1788S–1793S. https://doi.org/10.3945/jn.109.107474.1788S Lamport, D. J., Lawton, C. L., Merat, N., Jamson, H., Myrissa, K., Hofman, D., … Dye, L. (2016). Concord grape juice, cognitive function, and driving performance: A 12-wk, placebo-controlled, randomized crossover trial in mothers of preteen children. American Journal of Clinical Nutrition, 103(3), 775–783. https://doi.org/10.3945/ajcn.115.114553