Anhedonia, cuando la vida pierde su sentido

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Bernardo Peña el 17 noviembre, 2018
No permitas que el sufrimiento te atrape. Aunque no lo creas, el dolor no dura para siempre. Día a día irá disminuyendo y aprenderás a vivir y a disfrutar de nuevo de la vida.

Si bien es cierto que la anhedonia está relacionada con los trastornos depresivos, todos nosotros, en alguna ocasión, podemos experimentar la anhedonia en mayor o menor intensidad.

Es una sensación que nos quita las energías, las ganas y todo tipo de interés. En psiquiatría se define como la “incapacidad para disfrutar de actividades que antes eran placenteras”.

Hoy en nuestro espacio te invitamos a profundizar en esta sensación tan desoladora, para que la conozcas y aprendas a combatirla.

¿Qué es la anhedonia?

La anhedonia no es una enfermedad o un trastorno en sentido íntegro. Es un síntoma, un rasgo que acompaña a otros trastornos, como puede ser una depresión, la distimia, o incluso la esquizofrenia.

Lejos de alarmarte ante esta serie de procesos, vale la pena saber que muchos de nosotros hemos sufrido esta sensación a “pequeña escala”.

  • Podríamos definir la anhedonia como la pérdida del placer en las cosas más comunes, una caída del interés por todo lo que nos envuelve, acompañada de apatía. Una amarga inapetencia por asomarnos al mundo y ser personas que disfrutan de sus cinco sentidos…
  • Es común sentirse así en determinados momentos y breves temporadas. Entonces optamos por quedarnos en casa, apartados de todos y todo. No nos apetece hablar, la comida pierde su sabor y ningún estímulo atrae nuestro interés.
  • La persona con anhedonia pierde la capacidad de disfrutar de las cosas. Nada lo satisface, las caricias dejan de tener sentido e incluso pierde el interés por el sexo o cualquier tipo de emoción.
  • Se produce una gradual “desconexión” del mundo, algo que puede ser muy peligroso si no se trata a tiempo. Podemos empezar con esta sensación pero, llegar desarrollar una depresión encubierta.
  • Es importante conocer el origen de la anhedonia. Si bien es cierto que casi siempre se relaciona con trastornos depresivos, en personas más mayores puede ser la antesala de la enfermedad del Parkinson o el Alzheimer.

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Distintos tipos de anhedonia

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Como con otros trastornos psicológicos, no existe una definición única que pueda describir a todos los casos por igual. Cada persona es única, con sus antecedentes y características propias.

Ninguna depresión comparte el mismo cuadro clínico, y por ello, no todos desarrollan los mismos tipos de anhedonia.

  • Hay quienes experimentan una “desconexión” total de todo su entorno, la anhedonia afecta a todos los ámbitos de su vida.
  • Otros, solo presentan anhedonia social, es decir, evitan el contacto social de todo tipo, con familiares, amigos, pareja…
  • También se han descrito casos más curiosos, por ejemplo, la anhedonia musical. En este ejemplo, a persona afectada es incapaz de sentir ninguna sensación ante el estímulo musical. No encuentra placer en ella y ni siquiera la percibe.

Cuando el cerebro elige dejar de sentir para dejar de sufrir

anhedonia (2)

El cerebro dispone de intrincados mecanismos que nunca dejan de asombrarnos. No obstante, en ocasiones, juegan en nuestra contra, y nos sumen en estados poco adecuados para nuestra integridad emocional y psíquica.

El cerebro nos aparta de nuestra realidad para evitar un sufrimiento mayor. ¿Es esta estrategia adecuada o saludable? En absoluto, es un mecanismo de defensa poco adaptativo que debemos saber afrontar.

Somos conscientes de que ninguna depresión es igual, de que cada personavive los hechos de forma única. Lo que a uno le hace daño, a otro lo bloquea y, en cambio, otras personas lo afrontan con entereza… ¿Cómo lo hacen?

Reflexiona sobre estos aspectos:

  • Sé consciente de que la vida, en ocasiones, nos trae adversidades y, como tal, tienes derecho a sufrirlas, a llorar las pérdidas, a sentir la frustración o la rabia.

Vive y experimenta el desahogo emocional, porque es el primer paso para levantarte de nuevo.

  • Todo proceso de pérdida, de tristeza o de decepción, es un acto que se vive de forma solitaria. El dolor lo sufrirás tú, no tus amigos o familiares.

 Ahora bien, esto no significa en absoluto que debas vivirlo aislado de ellos, permite que estén contigo y permítete SER AYUDADO.

  • El dolor o la decepción que sientes ahora no durará para siempre. No te permitas ser cautivo del sufrimiento y de la anhedonia. Día a día, aunque no lo creas, el dolor será mucho menor.

Nunca olvidarás, pero aprenderás a vivir de nuevo y descubrirás que la felicidad no está vetada para ti.

  • La anhedonia es un síntoma, un rasgo de un trastorno emocional. Es posible que necesites algún tipo de tratamiento farmacológico, pero recuerda que la propia voluntad, la entereza y el apoyo de los tuyos son indispensables para que recuperes de nuevo la ilusión.

La vida es una aventura que merece la pena vivirse, y transitar en todos sus senderos. La vida es aprender, caer y levantarse.

Sé valiente cada día de tu vida.

Imagen principal cortesía de: Kitchen Sink Studio

 

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