Cómo limpiar el sistema linfático: 5 soluciones con plantas

Martín Perez 28 junio, 2018
Además de aprovechar las propiedades de algunas plantas naturales para depurarlo, para cuidar nuestro sistema linfático también debemos llevar una dieta equilibrada y evitar tóxicos perjudiciales, como el alcohol o el tabaco

El sistema linfático es parte de nuestro organismo. En síntesis, se parece al sistema circulatorio, pero la diferencia es que cumple un trayecto unidireccional: inicia en los tejidos corporales, continúa por los vasos linfáticos y termina en la sangre.

Este sistema se encarga de eliminar toxinas, pero tiende a debilitarse y necesita depurarse de vez en cuando. Si existe una alteración, es recomendable consultar con un especialista; asimismo, recurrir a las plantas también es una gran alternativa. Por eso te traemos cinco soluciones para limpiar el sistema linfático.

¿Qué es el sistema linfático?

Una parte esencial de nuestro cuerpo es el sistema linfático, que consiste en una red de tubos muy finos llamados vasos linfáticos, que están extendidos en todo el cuerpo. Los conductos de este sistema distribuyen un líquido transparente llamado linfa, que tiene células blancas llamadas linfocitos.

Las principales funciones de este sistema son:

  • Mantener el equilibrio osmolar
  • Ayudar a activar y formar el sistema inmunitario
  • Recolectar el quilo (un producto con alto contenido en grasas)
  • Controlar la concentración de proteínas
  • Controlar el volumen y la presión del líquido intersticial

Ver también: 7 consejos para limpiar el sistema linfático

5 soluciones con plantas para limpiar el sistema linfático

Cuando se presentan problemas en el sistema linfático, es recomendable consultar con tu médico de cabecera. Sin embargo, la naturaleza siempre tiene alternativas que ofrecerte. Por eso, a continuación te presentamos cinco soluciones con plantas para limpiar el sistema linfático.

Beneficios de la bardana.

1. Infusión de bardana

La bardana es una planta medicinal muy utilizada gracias a sus propiedades depurativas. Está recomendada para limpiar el sistema linfático y la sangre, así como para eliminar toxinas mediante la orina y el sudor.

Asimismo, también previene infecciones, diabetes, cistitis o afecciones hepáticas, entre otras.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bardana (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, añadir la bardana y dejar reposar.
  • Beber al menos dos tazas de esta infusión al día.

2. Infusión de hojas de nogal

El nogal es una planta medicinal ideal para limpiar el sistema linfático, gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas. Sus componentes le permiten descomponer las toxinas y disminuir la inflamación de los tejidos.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de hojas de nogal secas (15 g)

¿Qué debes hacer?

  • Agregar la cucharada de nogal en el agua y calentar durante 5 minutos.
  • Apagar el fuego, dejar reposar 10 minutos y colar.
  • Se recomienda beber dos tazas diarias: una en ayunas y la otra antes de dormir en la noche. Este remedio debe hacerse durante, al menos, 20 días seguidos.

3. Té de fitolaca

La fitolaca es una hierba muy útil para mejorar el flujo de la linfa. Se utiliza mucho para tratar enfermedades tales como la  laringitis, amigdalitis, las paperas y hasta la inflamación de las glándulas.

Nota: Esta hierba puede ser tóxica, por lo que se recomienda consumirla bajo supervisión médica. No se recomienda para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia

Ingredientes

  • 1 cucharada de la raíz seca de fitolaca (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué deb3w hacer?

  • Cocinar a fuego lento la raíz seca de fitolaca en la taza de agua durante 15 minutos.
  • Apagar el fuego, dejar reposar y colar.
  • Beber una taza diaria durante una semana.

4. Infusión de limón, cúrcuma y jengibre

Los tubérculos como la cúrcuma y el jengibre son muy utilizados gracias a sus múltiples y poderosas propiedades. Junto con el limón, promueven la salud del sistema linfático destruyendo las toxinas, además de aportar antioxidantes, vitaminas y minerales al organismo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rallado (15 g)
  • ½ cucharada de cúrcuma en polvo (5 g)
  • El zumo de ½ limón
  • 2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Hervir en una olla durante 5 minutos el agua junto al jengibre y la cúrcuma.
  • Apagar el fuego, colar y agregar el zumo de limón.
  • Se recomienda beber una taza en ayunas diariamente durante una semana.

Lee también: 5 remedios herbales que te ayudan a estimular el sistema linfático

5. Infusión de cuchilla

La cuchilla (Galium aparine) es una planta con propiedades depurativas ideal para limpiar de la sangre y el tracto urinario. Además, contribuye a un mejor funcionamiento del sistema linfático y reduce la inflamación de los tejidos. Puede combinarse con la fitolaca para un resultado más eficiente.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cuchilla (30 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • • Hervir el agua.
  • Agregar las cucharadas de hierba seca y dejar infusionar unos minutos.
  • Se recomienda beber una taza, al menos, 3 veces al día.

Los síntomas que indican que el sistema linfático está fallando son los frecuentes resfriados, el cansancio y los cambios de peso. Si no se trata con tiempo podría llegar a desarrollarse un linfedema.

Un 80 % del sistema linfático se encuentra en los intestinos, por lo que se recomienda cuidar la alimentación para fortalecer este sistema y, a su vez, fortalecer el sistema inmunitario. Cuando se tenga un problema con el sistema linfático, una solución inmediata es la utilización de remedios naturales eficaces.

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