Cómo consumir bicarbonato para combatir la acidez

Aunque el bicarbonato de sodio puede ayudarnos a aliviar la acidez de forma inmediata no debemos excedernos con su consumo, ya que puede tener el efecto contrario

La acidez gástrica es una sensación de ardor proveniente del estómago, el cual se irradia hasta la garganta. 

Normalmente, cuando el alimento sólido o líquido entra al estómago, una banda de músculos que se encuentra al final del esófago lo cierra. Esta banda se denomina esfínter esofágico inferior (EEI). Si no logra cerrarse bien, los contenidos del estómago pueden devolverse (reflujo) hacia el esófago. Este material parcialmente digerido puede irritar el esófago, causando acidez y otros síntomas en la parte superior del aparato digestivo.

Este mal es común de vez en cuando. Sin embargo, cuando se padecen estos episodios de manera frecuente, existe la posibilidad de sufrir reflujo gastroesofágico.

El bicarbonato de sodio es un compuesto mineral capaz de calmar la acidez gástrica producida por abusar de la comida, el condimento o grasa.

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¿El bicarbonato de sodio funciona en casos de acidez?

bicarbonato

 

Por sus propiedades alcalinas, el bicarbonato de sodio, neutraliza el balance químico en el sistema digestivo. Por esa razón es un reconocido antiácido.

La acción del bicarbonato no tiene un efecto prolongado. En ocasiones, dicha condición resulta desfavorable, pues la tendencia es aumentar la cantidad ingerida y puede llegar a ser muy elevada. Esto podría ocasionar un efecto contrario pues el estómago produciría más ácido para neutralizar los efectos alcalinos.

Además, existen algunas contraindicaciones en caso de tener problemas de hipertensión arterial, retención de líquidos, o malestares renales.

Por lo tanto, el tratamiento con bicarbonato de sodio debe ser recetado bajo prescripción médica y acompañado de otras medidas de prevención.

Entre las acciones alternativas se encuentra llevar una dieta ligera, libre de alimentos que irriten la mucosa gástrica como:

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Como consumir el bicarbonato de sodio

Existen distintas presentaciones del bicarbonato de sodio ya sea en comprimidos, en polvo o inyectables.

Bicarbonato de sodio en presentación de comprimidos

Está indicado para el alivio de síntomas ocasionales relacionados con la hiperacidez, es decir, de acidez gástrica o ardores.

Cada medicamento tiene sus propias instrucciones y restricciones.

No obstante, la dosis habitual es de 1 comprimido (o 2, en caso necesario) totalmente disuelto en un vaso de agua (200 ml).

  • Lo tomaremos una hora después de las comidas o al sentir molestias.
  • No deberemos consumirlo con el estómago excesivamente lleno de comida o bebida.
  • En caso de que los síntomas perduren o se agudicen durante más de 14 días, se debe interrumpir el consumo y consultar a un médico.

Bicarbonato de sodio en polvo

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Agrega la cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Diluye bien y consume de inmediato.
  • Tómalo máximo dos veces al día, 1 o 2 horas después de las comidas.
  • Nunca se debe consumir con el estómago demasiado lleno ni de manera prolongada.
  • Lo tomaremos durante un máximo 2 semanas, a menos que lo haya indicado el médico.

Remedios caseros a base de bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio en polvo con vinagre de manzana

Ingredientes

  • 1 vaso con agua (200 ml)
  • ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio (1,2 g)
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)

Preparación

  • Añade el bicarbonato y el vinagre en el vaso de agua y mezcla bien para que se disuelva el bicarbonato.
  • Bébelo de dos a tres veces al día, 3 horas antes de los alimentos.

Nota: Se recomienda consumirlo con una pajilla para evitar la corrosión dental.

Bicarbonato de sodio en polvo con miel

Ingredientes

  • 1 vaso  de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

  • Añade el bicarbonato y la miel en un vaso de agua tibia y mezcla bien.
  • Consúmelo ante la menor sensación de acidez.

Bicarbonato en polvo con limón

vinagre, bicarbonato y limón contra la acidez

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • ½ cucharadita de jugo de limón natural, recién exprimido (2 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Mezcla todos los ingredientes y consume la bebida cuando sientas molestias estomacales.

Descubre 7 formas de utilizar el bicarbonato de sodio como remedio natural.

Recomendaciones finales

Si bien el bicarbonato es un medicamento noble, es importante señalar que conlleva ciertos riesgos, especialmente si se consume por tiempo prolongado.

Es recomendable visitar al médico antes de consumirlo para descartar posibles reacciones y repercusiones secundarias en el organismo.

 

 

 

 

  • Sodium Bicarbonate Supplements and Exercise Performance

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