¿Cuáles son los alimentos más diuréticos?

Además de ayudarnos a acabar con la retención de líquidos el limón también es muy útil para eliminar el exceso de sal del organismo y depurar toxinas

Los alimentos diuréticos ayudan a que el cuerpo elimine el exceso de líquidos promoviendo la pérdida de orina, y reduciendo de este modo la retención de agua,

ALIMENTOS NATURALES MÁS DIURÉTICOS

LIMÓN

Domiriel
Domiriel

El limón es un excelente diurético, que se utiliza para tratar infecciones del tracto urinario, ya que induce a la micción; cuando se usa regularmente durante un período específico de tiempo, limpia el tracto urinario y corrige el desequilibrio que existe en la orina.

Para las personas que tienen problemas de ácido úrico alto, como las personas que padecen artritis o reumatismos, el limón funciona como un diurético eficaz, ya que limpia las toxinas. Mediante su uso como diurético, el limón puede ayudar a reducir la cantidad de sal retenida en el cuerpo.

APIO

Esteban Cavrico
Esteban Cavrico

El apio es un alimento saciante, con un gran efecto diurético y que no causa aumento de peso, debido a su bajo contenido en calorías; el consumo de esta hortaliza posee efectos muy similares a los de tomar un medicamento diurético; también ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, lo cual ayuda a reducir la presión arterial, y puede disminuir la retención de líquidos en el cuerpo. 

PEPINOS

scubadive67
scubadive67

El jugo del pepino es un diurético natural, por lo que estimula la eliminación de líquidos del cuerpo, y ayuda a eliminar las toxinas y células grasas del organismo por medio de la orina, lo que conlleva una pérdida de peso inmediata.

PIÑA

natalia.m.f
natalia.m.f

La piña fresca y su zumo especialmente, además de aportar vitaminas, minerales, y antioxidantes, que colaboran en el buen funcionamiento del sistema inmunológico, tiene un importante efecto diurético.

Tiene un alto contenido de agua y fibra, lo que acelera el proceso digestivo y es capaz de eliminar el agua sobrante del organismo, contribuyendo en la pérdida de peso.

ARÁNDANOS

smilla4
smilla4

Los arándanos resultan especialmente importantes para la salud urinaria, ya que no sólo poseen un importante efecto diurético, sino que también proteger al organismo de contraer infecciones del tracto urinario.

ESPÁRRAGOS

Muffet
Muffet

El espárrago es un vegetal bajo en calorías, que proporciona una alta concentración de nutrientes que ayudan a conservar la buena salud; también beneficia al corazón por su contenido en folatos, y debido al contenido en potasio, le convierte en un excelente diurético natural que ayuda a luchar contra la retención de líquidos.

Imagen cortesía de rusty.grass

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