Infusiones que mejoran nuestra concentración

Gracias a sus propiedades, el jengibre nos ayuda a revitalizar el ánimo, nos aporta energía y favorece la concentración. A su vez, es muy beneficioso para nuestro sistema inmunitario

La concentración es básica para nuestra vida diaria. Es una necesidad para estudiar y trabajar, pero también para cosas más sencillas como las tareas de casa.En este artículo te mostramos una serie de infusiones que pueden ayudarte a mantener la concentración.

Seguro que te ha pasado alguna vez: querer avanzar en una actividad y ver que pasa el tiempo sin conseguir la concentración adecuada. Nos distraemos, nos cansamos y los minutos pasan sin que hagamos nada.

¿Cómo solucionarlo? En la naturaleza existen muchos remedios que potencian las capacidades de nuestro cerebro, favoreciendo la circulación, por ejemplo. Toma nota de las siguientes plantas e incluye diariamente sus infusiones en tu dieta.

Plantas que mejoran nuestra concentración

Bardana

Bardana-concentración

Puede que no la conozcas, pero la hierba medicinal bardana es rica en nutrientes, vitaminas, hierro, flavonoides, potasio, calcio, cobre, cromo… Es increíblemente beneficiosa y es habitual encontrarla en tiendas naturistas.

Es una aliada perfecta para nuestra concentración, de ahí que se recomiende beberla en infusión. Basta con que pongas agua hirviendo en una taza de agua, con una cucharadita de sus hojas. Tómala por las mañanas.

Jengibre

Jengibre-concentración

Todos conocemos los increíbles beneficios del jengibre y sus propiedades revitalizadoras. Es un antioxidante maravilloso que cuida nuestro sistema inmune y que nos aporta una gran carga de energía. Es excelente para la concentración.

Para beneficiarte de él puedes hacer una infusión rallando sus raíces hasta obtener una cucharadita. Hierbe agua y, una vez en la taza, añade una cucharadita de miel. Tómalo a media tarde.

Melisa

Infusión de melisa para mejorar la concentración

Esta hierba posee grandes propiedades para estimular la concentración y la memoria. Además de ello es ideal para resolver los estados de estrés, que muchas veces nos impiden concentrarnos.

De ahí que sea perfecto tomar una taza cada vez que nos notemos ansiosos o nerviosos.

No tienes más que poner un puñadito de sus hojas a hervir para notar los resultados. Así mismo, su fragancia también es muy adecuada para estimular los sentidos, por lo que colocar un ramito de melisa en tu lugar de trabajo o entorno habitual puede resultar de mucha ayuda.

Romero

Té de romero

El romero es una planta aromática muy utilizada en la cocina, pero ¿sabías que es un auténtico estimulante para el rendimiento mental? Así es, nos ayuda a concentrarnos, a mejorar nuestra memoria y además combate el cansancio.

Para ayudarte del romero y mejorar tu concentración, puedes tomar una tacita después de las comidas principales. No tienes más que hervir dos ramas de romero. Toma esta infusión por la tarde.

Orégano

Orégano

El orégano es otra planta aromática enormemente beneficiosa. Contiene flavonoides, que ayudan a la circulación, mejoran el riego del cerebro y desarrollan la memoria.

Puede que te parezca extraño tomar una infusión de orégano, pero de hecho es muy habitual y exquisita si la acompañamos con una cucharada de miel y un chorrito de limón. El sabor es excelente y mejora nuestra concentración.

Ginseng

Infusiones digestivas

 

El Ginseng es muy fácil de encontrar en tiendas naturistas e incluso en los supermercados. Contiene componentes estimulantes y vasodilatadores. Estos mejoran la circulación de la sangre manteniendo los capilares limpios y dilatados.

Es perfecto para mejorar nuestra concentración en las tareas. Nos aporta mucha energía y  nos mantiene suficientemente centrados para ser efectivos.

El Ginseng puedes consumirlo en cápsulas o en infusión, pero te recomendamos que no lo tomes más de cinco días seguidos ya que puede causar dolor de cabeza. Lo normal son dos tazas al día.

Coloca dos trocitos pequeños de sus raíces en agua hirviendo. Después déjalo cocer veinte minutos. Finalmente permite que repose diez minutos y tómatelo poco a poco.

Para preparar infusiones lo mejor es utilizar teteras de cerámica. Así se preservan todas las propiedades de los ingredientes y obtendrás infusiones más sabrosas.