Descubre las mejores infusiones reductoras para tu abdomen

La cuestión genética puede ser determinante para la acumulación de grasa en la parte abdominal. Si tenemos antecedentes familiares, debemos cuidar nuestros hábitos alimenticios y hacer ejercicio

¿Sabes cómo te ayudan las infusiones reductoras? Aunque odiemos ver como la grasa se acumula en ciertas partes del cuerpo, esta tiene dos finalidades importantes: actuar como aislante térmico y como reserva de energía. Ahora bien, la grasa debe repartirse de un modo equilibrado.

La cantidad y el lugar que ocupa la grasa en nuestra figura es muy importante. Así, la grasa que se almacena en el abdomen, además de antiestética, entraña riesgos. Debemos controlarla porque puede alcanzar un nivel peligroso en el cual aparezcan problemas cardíacos y enfermedades asociadas.

La grasa localizada en tu abdomen puede reducirse mediante una dieta adecuada y ejercicio aeróbico. Pero también con unos complementos que podemos adaptar a nuestro día a día, como las infusiones reductoras de las que te vamos a hablar.

¿Por qué acumulo grasa en el abdomen y cómo ayudan las infusiones reductoras?

Mujer con grasa en el abdomen

Según el Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos, la grasa abdominal provoca que perdamos densidad mineral ósea. Y esto aumenta el riesgo de padecer osteoporosis.

Pero en el momento en que empezamos a notar que nuestra barriga es más voluminosa pensamos de inmediato en el problema estético, en esos pantalones que ya no nos sientan bien. Olvidamos que existen problemas mucho más serios de los que preocuparnos.

La grasa en la región abdominal puede ocasionarnos incluso migrañas, así que ten en cuenta las razones por las que almacenamos grasa en el abdomen:

  • Falta de ejercicio: el sedentarismo es el peor enemigo para la salud. Favorece la acumulación de grasas y toxinas en nuestro cuerpo.
  • Una mala alimentación: comida basura, dulces, refrescos con gas y un consumo elevado de hidratos de carbono ocasionan acumulación de grasa en el abdomen.
  • Las hormonas: hay personas que sufren alteraciones en sus hormonas que derivan en problemas metabólicos, ahí donde no se procesan bien los ácidos grasos. En consecuencia, se aumenta de peso.
  • La genética: determina casi en un 50% que almacenemos grasa en el abdomen. Si ves que tu madre o tus tías tienen este problema, cuida tus hábitos alimenticios y evita el sedentarismo.
  • El estrés: cuando padecemos estrés, las glándulas adrenales liberan hormonas como la adrenalina y el cortisol. Es habitual que el cortisol en sangre favorezca la formación de grasa en el organismo, se trata de un proceso llamado lipogénesis.

Lee también: Adrenalina: la hormona de la activación, el estrés y las cefaleas

Beneficios de las plantas medicinales para reducir nuestro abdomen

Hay plantas medicinales que depuran el organismo y aceleran nuestro metabolismo. Las hay diuréticas y digestivas. y hay otras con diferentes propiedades:

  • Son ricas en ácido ascórbico, un poderoso antioxidante que remueve lípidos, grasas, células y tejidos muertos o dañados y los sustituye por nuevos, ofreciendo así más firmeza muscular.
  • Rebajan los niveles de azúcar en sangre y disminuyen la resistencia del organismo a la insulina.
  • Reducen el apetito.
  • Reducen la acumulación de líquidos y la inflamación de los tejidos.
  • Calman la ansiedad.

Las mejores infusiones reductoras para obtener un vientre plano

Estas infusiones reductoras por sí solas no nos van a ayudar a perder grasa. Son un complemento diario en una dieta variada y equilibrada en la que incluyas grasas saludables como la del pescado azul.

Tampoco debe faltar el ejercicio diario y una clara conciencia de que, para reducir el abdomen, se necesita un esfuerzo constante. ¡El resultado vale la pena y estarás cuidando de tu salud!

1. Infusión de flor de Jamaica

Infusión de flor de jamaica

La flor de Jamaica es una de las mejores plantas naturales para adelgazar y obtener un vientre plano. Es rica en antioxidantes, elimina la grasa, renueva los tejidos y fortalece los músculos. Puedes encontrarla en tiendas naturales o en herboristerías.

Ingredientes

  • 10 gramos de la flor de Jamaica (en las herboristerías está lista en bolsitas para infusión)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pon a hervir ese vaso de agua. Cuando llegue a ebullición, añade la flor de Jamaica y permite que se cueza a lo largo de 15 minutos. Pasado este tiempo, apaga el fuego y deja que repose 10 minutos. Cuela el contenido y bebe dos veces al día durante 10 días y descansa otros 5.

Señalarte también que la infusión de Jamaica puede tomarse fría y acompañada por cubitos de hielo. Es deliciosa y tiene un color rojo muy atractivo. ¡Pruébala!

2. Infusión de canela y laurel

Canela y laurel para infusiones reductoras

Ingredientes

  • Una ramita de canela (3 g)
  • 2 hojas de laurel
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Empieza como siempre poniendo a hervir el agua, para después dejar caer la canela en rama y las hojitas de laurel. Permite que se haga una infusión a lo largo de 20 minutos. Después deja que repose otros 10 y cuela todo el contenido para quedarte solo con la infusión.

Bebe cada mañana en ayunas durante 10 días. Descansa una semana y vuelve a tomar la infusión.

Conoce: 8 razones por las que te conviene añadir canela en tu dieta

3. Infusión de salvia, miel y limón

Miel

Ingredientes

  • 15 g de salvia fresca o seca
  • 1 litro de agua
  • El jugo de un limón
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Realiza una cocción con el agua, la salvia y la miel a lo largo de 20 minutos. Pasado este tiempo, deja que repose unos 15 minutos y después cuela todo el contenido. A continuación puedes añadir el jugo del limón.

Tomaremos esta bebida a lo largo de todo el día, puesto que se trata de una de las mejores infusiones reductoras. Puedes seguir este tratamiento a lo largo de 5 días y descansar otros 5. ¡Verás qué buen resultado te ofrece!

Prueba estas infusiones reductoras y elige la que más te guste. Si las incorporas como un hábito, junto con una dieta adecuada y algo de ejercicio, notarás los resultados.