Miel de ajo y limón para empezar el día y reforzar tus defensas

La combinación de ingredientes medicinales que obtenemos al preparar la miel de ajo es un tesoro de nutrientes que nos ayuda a reforzar las defensas y optimizar nuestra salud general.

¿Has probado la miel de ajo y limón? Quizá esta combinación te resulte algo arriesgada al incluir ingredientes que, a simple vista, parecen incompatibles. Cambiarás de idea si te animas a preparar este sencillo remedio natural con el que reforzar tus defensas.

Miel de ajo y limón, una ayuda para el día a día

Miel y limón

La miel de ajo y limón es un mediador de la buena salud. No hace milagros, pero nos ayuda a mejorar múltiples procesos básicos que a menudo, debido al estrés, la edad o el cambio de estación pueden resentirse.

En gastronomía, la miel de ajo es muy conocida; tanto que hasta la medicina natural la ha utilizado desde hace siglos como expectorante y para reforzar nuestras defensas.

Ahora bien, a la miel de ajo se le pueden añadir otros elementos con los que potenciar aún más sus propiedades naturales.

El limón o la canela son elementos que se suelen combinar a menudo con la miel para tratar procesos infecciosos o víricos e, incluso, para potenciar la circulación sanguínea.

Esta miel casera de sabor intenso y original es fácil de elaborar, es económica y muy adecuada para esas épocas en que llegan las gripes y los resfriados.

Mira este artículo: Batido matinal para combatir gripes y resfriados: ¡Empieza a cuidarte!

Cuida de nuestro sistema inmunitario

  • Tanto la miel como el ajo disponen de propiedades antifúngicas y antimicrobianas.
  • La cáscara de limón que se añade es muy beneficiosa gracias a sus componentes, como, por ejemplo, la citronela, el ácido cítrico, el ácido málico, el ácido fórmico o la hesperidina.

Mejora la circulación sanguínea

La miel de ajo y limón, consumida de forma regular, contribuye a mejorar la circulación sanguínea y a disminuir la presión arterial.

Todo ello lo conseguimos gracias a los compuestos azufrados del ajo y los nutrientes de la miel. Tampoco podemos olvidar el poder de la vitamina C sobre las venas y arterias del corazón.

Estos elementos en conjunto pueden ejercer un efecto anticoagulante y tonificador capaz de prevenir la formación de trombos y varices.

Favorece la reducción del colesterol malo

Si estás mejorando tu alimentación y evitas ya los hábitos sedentarios, añade además este remedio natural de miel de ajo y limón en ayunas.

Te ayudará a controlar el colesterol malo (ligado a lipoproteínas de baja densidad), gracias a la alicina del ajo. Este compuesto ayuda a limpiar la sangre del exceso de colesterol y regula los triglicéridos.

Es buena para acabar con la tos

Tos seca

Esta miel de ajo y limón también favorece la eliminación de flemas y evita la sequedad de garganta.

Asimismo, si llevas unos días con tos seca, con este remedio puedes favorecer la expectoración. Las dolencias de origen bacteriano o viral suelen responder a la combinación de miel, limón y ajo.

Reduce las inflamaciones

Una inflamación es el resultado de un proceso infeccioso y de la reacción natural de nuestro cuerpo frente a un patógeno o elemento inflamatorio.

En caso de padecer artritis, retención de líquidos o trastornos musculares, puedes beneficiarte de las propiedades antiinflamatorias de este remedio natural.

Descubre: Cómo utilizar cáscara de limón para calmar el dolor en las articulaciones

Cómo preparar mi miel de ajo y limón

miel de ajo

Ingredientes

  • 1 taza de miel de abeja orgánica (335 g).
  • 10 dientes de ajo.
  • 1 frasco de vidrio con tapa.
  • La cáscara de ½ limón.

Preparación

  • Primero, pica los dientes de ajo en pequeñas rodajas o, simplemente, tritúralos.
  • A continuación, vierte la miel en el frasco de vidrio y agrégale los ajos picados.
  • Luego, corta en varios trozos la cáscara de ese medio limón y añádela en el frasco junto con los otros ingredientes.
  • Por último, cierra la tapa y ponlo en un lugar oscuro y fresco durante 3 días.
  • Pasado este tiempo, tendrás un remedio muy rico en propiedades para tu salud.

Cómo tomarla

  • Puedes tomar una cucharada en ayunas cada día.
  • Asimismo, puedes diluir esa cucharada en un vaso de agua tibia y beberlo, también en ayunas.

Lo ideal es tomar este remedio durante 7 días seguidos, para después descansar 10 días y volver a empezar.

Aprovecha las numerosas propiedades de esta miel de ajo y limón para reforzar tus defensas y tu salud en general. ¡Cuídate!

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