Miel de ajo y limón para empezar el día y reforzar tus defensas

Valeria Sabater · 3 octubre, 2016
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 29 noviembre, 2018
La combinación de ingredientes medicinales que obtenemos al preparar la miel de ajo es un tesoro de nutrientes que nos ayuda a reforzar las defensas y optimizar nuestra salud general.

¿Has probado la miel de ajo y limón? Quizá esta combinación te resulte algo arriesgada al incluir ingredientes que, a simple vista, parecen incompatibles. Cambiarás de idea si te animas a preparar este sencillo remedio natural con el que reforzar tus defensas.

Miel de ajo y limón, una ayuda para el día a día

Miel y limón

La miel de ajo y limón es un mediador de la buena salud. No hace milagros, pero nos ayuda a mejorar múltiples procesos básicos que a menudo, debido al estrés, la edad o el cambio de estación pueden resentirse.

En gastronomía, la miel de ajo es muy conocida; tanto que hasta la medicina natural la ha utilizado desde hace siglos como expectorante y para reforzar nuestras defensas.

Ahora bien, a la miel de ajo se le pueden añadir otros elementos con los que potenciar aún más sus propiedades naturales.

El limón o la canela son elementos que se suelen combinar a menudo con la miel para tratar procesos infecciosos o víricos e, incluso, para potenciar la circulación sanguínea.

Esta miel casera de sabor intenso y original es fácil de elaborar, es económica y muy adecuada para esas épocas en que llegan las gripes y los resfriados.

Mira este artículo: Batido matinal para combatir gripes y resfriados: ¡Empieza a cuidarte!

Cuida de nuestro sistema inmunitario

  • Tanto la miel como el ajo disponen de propiedades antifúngicas y antimicrobianas.
  • La cáscara de limón que se añade es muy beneficiosa gracias a sus componentes, como, por ejemplo, la citronela, el ácido cítrico, el ácido málico, el ácido fórmico o la hesperidina.

Mejora la circulación sanguínea

La miel de ajo y limón, consumida de forma regular, contribuye a mejorar la circulación sanguínea y a disminuir la presión arterial.

Todo ello lo conseguimos gracias a los compuestos azufrados del ajo y los nutrientes de la miel. Tampoco podemos olvidar el poder de la vitamina C sobre las venas y arterias del corazón.

Estos elementos en conjunto pueden ejercer un efecto anticoagulante y tonificador capaz de prevenir la formación de trombos y varices.

Favorece la reducción del colesterol malo

Si estás mejorando tu alimentación y evitas ya los hábitos sedentarios, añade además este remedio natural de miel de ajo y limón en ayunas.

Te ayudará a controlar el colesterol malo (ligado a lipoproteínas de baja densidad), gracias a la alicina del ajo. Este compuesto ayuda a limpiar la sangre del exceso de colesterol y regula los triglicéridos.

Es buena para acabar con la tos

Tos seca

Esta miel de ajo y limón también favorece la eliminación de flemas y evita la sequedad de garganta.

Asimismo, si llevas unos días con tos seca, con este remedio puedes favorecer la expectoración. Las dolencias de origen bacteriano o viral suelen responder a la combinación de miel, limón y ajo.

Reduce las inflamaciones

Una inflamación es el resultado de un proceso infeccioso y de la reacción natural de nuestro cuerpo frente a un patógeno o elemento inflamatorio.

En caso de padecer artritis, retención de líquidos o trastornos musculares, puedes beneficiarte de las propiedades antiinflamatorias de este remedio natural.

Descubre: Cómo utilizar cáscara de limón para calmar el dolor en las articulaciones

Cómo preparar mi miel de ajo y limón

miel de ajo

Ingredientes

  • 1 taza de miel de abeja orgánica (335 g).
  • 10 dientes de ajo.
  • 1 frasco de vidrio con tapa.
  • La cáscara de ½ limón.

Preparación

  • Primero, pica los dientes de ajo en pequeñas rodajas o, simplemente, tritúralos.
  • A continuación, vierte la miel en el frasco de vidrio y agrégale los ajos picados.
  • Luego, corta en varios trozos la cáscara de ese medio limón y añádela en el frasco junto con los otros ingredientes.
  • Por último, cierra la tapa y ponlo en un lugar oscuro y fresco durante 3 días.
  • Pasado este tiempo, tendrás un remedio muy rico en propiedades para tu salud.

Cómo tomarla

  • Puedes tomar una cucharada en ayunas cada día.
  • Asimismo, puedes diluir esa cucharada en un vaso de agua tibia y beberlo, también en ayunas.

Lo ideal es tomar este remedio durante 7 días seguidos, para después descansar 10 días y volver a empezar.

Aprovecha las numerosas propiedades de esta miel de ajo y limón para reforzar tus defensas y tu salud en general. ¡Cuídate!

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