Propiedades del mango africano

Si estás siguiendo algún tratamiento médico no olvides consultar con el especialista antes de consumir el mango africano, ya que puede tener efectos secundarios e interactuar con algunos medicamentos

Las propiedades del mango africano te sorprenderán. Su nombre científico es “Irvingia gabonensis” y proviene de la selva tropical de Camerún, en África. Es similar a un mango y además tiene múltiples beneficios. Uno de ellos es la pérdida de peso, ya que puede acelerar el metabolismo y quemar la grasa.

Otro beneficio es que puede reducir el colesterol, la tensión arterial y controlar la diabetes. Pero dentro de las propiedades del mango africano, a parte de reducir el colesterol, también puede disminuir los triglicéridos y aumentar el colesterol bueno. Esto es posible gracias a la cantidad de fibra contenida en la semilla. Otro punto destacable es que contiene la hormona leptina, encargada de suprimir el apetito y aportar sensación de saciedad. De esta manera, hace que se utilice la grasa del cuerpo como energía.

NUTRIENTES Y PROPIEDADES DEL MANGO AFRICANO

Propiedades del mango africano
El mango africano cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, por ejemplo, es muy rico en vitamina C y  minerales esenciales.

Para empezar es una fruta rica en nutrientes y una fuente importante de fibra y antioxidantes. Las propiedades del mango africano son muy numerosas, entre ellas podemos mencionar que la pulpa es rica en calcio y vitamina C. Finalmente hacemos hincapié en  las semillas ya que tienen un sin fin de minerales. Podemos destacar el hierro y el calcio principalmente, pero además contiene:

  • Magnesio.
  • Fósforo.
  • Potasio.
  • Sodio.
  • Vitaminas B1, B2 y B3.
  • Y ácidos grasos como laúrico, mirístico, oléico, palmítico, esteárico, y betacaroteno.

EXTRACTO DE MANGO AFRICANO PARA BAJAR DE PESO

Parece que los extractos de semillas de mango africano pueden impedir que se produzca grasa corporal. Además ejercen un efecto sobre las enzimas que regulan el metabolismo. A largo plazo, el extracto de mango africano aumenta una hormona que afecta al metabolismo de la glucosa y de la grasa: la adiponectina. Esto puede desembocar en un aumento también de los niveles de insulina, lo que provoca que el cuerpo utilice la grasa como energía y se baje de peso.

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Las propiedades adelgazantes del mango le han valido ser ingrediente básico de algunos complementos para bajar de peso.

En un estudio realizado en la Universidad de Yaounde en Camerún, se les administró a unas 100 personas un suplemento de mango africano durante 10 semanas para bajar de peso. Se hizo lo mismo a otro grupo de personas usando placebos. Como conclusión, las personas que tomaron mango africano durante ese tiempo constataron una reducción de peso de entre 12 y 13 kilos.

EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES

Hay que destacar que el mango africano puede provocar efectos adversos, como por ejemplo:

  • Somnolencia.
  • Gases.
  • Boca seca.
  • Dolores de cabeza.
  • Problemas gastrointestinales.
  • Síntomas parecidos a la gripe.

Resumiendo, las propiedades del mango africano son muchas. Aún así puede dar lugar a alergias si eres especialmente sensible a cualquier componente de la planta. Por otro lado podría alterar el efecto de los medicamentos que estés tomando. Los más afectados son los recetados para el colesterol, obesidad, diabetes y especialmente con los anticoagulantes. El mango africano puede poner en riesgo la eficacia de dichos fármacos, ¡ten cuidado!

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Antes de consumirlo, conviene confirmar que no interactúe negativamente con la medicación que estamos tomando.

Antes de tomar extracto de mango africano para obtener cualquiera de sus beneficios, consulta con tu médico. De esta forma garantizarás tu seguridad y la posible interacción si estás tomando medicamentos.

  • Imagen cortesia de Jeannie
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